Что такое психолог онлайн - как происходит бесплатная консультация психолога
Даже у смелых оптимистов неопределённость выбивает землю из-под ног. Мы осознаём, что за чёрной полосой несомненно будет белая, но сколько времени придётся ожидать? Что потребует от нас стихийно меняющаяся жизнь? И хватит ли нам внутренних запасов, чтобы не впасть в депрессию вслед за отправившимися на удалённую работу коллективом и самоизолировавшимися приятелями?

Неимение понятных перспектив, смена привычного образа жизни, денежная нехватка, страх за самочувствие – всё это порождает значительные отрицательные эмоции и вызывает усиленную встревоженность, которая лишает нас возможности действовать рационально. Но имеется среди иных и позитивная новость:бывают действенные рецепты удержания внутреннего равновесия. Непосредственно от них находится в зависимости наше здоровье и психологический комфорт.
Что такое психолог онлайн?
Изначально, надо отметить отличие между online-психотерапией и online-консультацией специалиста. В обеих ситуациях — это беседа со специалистом. Для online-лечения требуется системный подход к избавлению лица от неприятностей, а это предполагает углубленная личностная консультация специалиста и клиента (от 10 сессий).
Психологическая Онлайн-консультация, обычно от 1–3 сеансов специалиста и клиента из-за его жизненных сложностей. А именно, различие в глубине прорабатываемых сложностей, в продолжительности и быстроте деятельности над жизненной сложностью.
Достоинства психолога онлайн
- 1-ый, как и следующий сеанс, будет осуществляться в привычной обстановке для вас, не надо привыкать к другому месту (кабинету специалиста), что помогает быть расслабленным и скорее прочувствовать специалиста, чем на сеансе в живую.
- Сохранение времени на дорогу в обе стороны.
- Гибкость расписания, легче определить дату и время со специалистом.
- Помимо того, вы не тратите средства на поездку в обе стороны, что достаточно критично для проживания в больших регионах.
- Своевременность психологической поддержки, если сильно нуждаетесь в ней.
Минусы психолога online
Изначально возможно назвать повышение факторов, которые смогут затянуть сеанс со специалистом: некачественное интернет-соединение, неприятности на линии, сбои в функционировании техники.
Специалисту из-за качества изображения сможет быть труднее проанализировать эмоциональное состояние обратившегося.
Трудность в определении времени, изредка, но бывают неразберихи из-за разности в часовых поясах.
Разновидности психологической консультации онлайн
Сегодня имеется большое количество форматов психологических бесед online: видео-консультация, звонок, чат и E-Mail переписка.
- Видео-консультация — наиболее известный формат беседы. Предполагает визуальное общение специалиста и клиента с использованием вышеотмеченных методов связи.
- Звонок специалисту — зачастую это промежуточный формат между чатом и видео-сессией. Когда осуществляется постепенное открытие собственных ограничений специалисту.
- Чат со специалистом — новейший формат. В кое-каких ситуациях люди, нуждающиеся в поддержке специалиста, удобнее начать контакт через смс. Этому множество причин: стеснение, ненормированный график, отсутствие возможности остаться одному для видео-консультации. В подобном чате специалисту и клиенту непросто почувствовать друг друга, впрочем, такой инструмент сможет преодолеть кое-какие барьеры, которые возникают в начале общения.
- E-Mail переписка — наиболее редчайшая разновидность online-консультации. Бывает клиенты сами просят непосредственно такой режим диалога, огромными содержательными письмами.
Как проходит online-консультация психолога?
Специалист перед психологической беседой необходимо определить дату, время (по мск) сеанса и метод связи. Продолжительность психологической беседы аналогична, как и у встречи в кабинете. Она не сможет быть меньше 50 минут. Средняя длительность — 60 мин. При плохой связи — время на восстановление добавляется.
Обычно, когда это чат - 60 мин смс-переписки в настоящем режиме либо 50 смс в свободном времени.
Сколько понадобится сессий, для решения своей проблемы?
Всё зависит от Вашего конкретного случая, если у Вас всё было хорошо, просто появились некие трудности, создающие дискомфорт в жизни и Вы тут же записались к психологу, то вполне вероятно ограничиться пару приёмами. А когда Вы в течении жизни накапливали внутренние трудности и в этот момент они привели Вас в полное отчаяние, либо депрессию, у Вас за много лет жизни набралось много ограничивающих стандартов, выливающиеся в систематические жизненные неприятности, надеяться на волшебное излечение за 1 приём явно не следует. Зависит от нижеперечисленных факторов, сможет понадобиться от 3-15 сеансов.
Что воздействует на количество встреч
- Трудность и запущение неприятности;
- открытое стремление и намерение к переменам;
- уровень психолого-эмоционального состояния;
- уверенность в вероятности позитивных перемен;
- доверие к психологу;
- не нарушение установленного графика встреч и пр.
В общем, навык специалистов показывает, что действенность встреч online не ниже результативности очной сессии. Бывают ситуации, когда клиенты переходят с очных встреч в online, из-за невозможности посещать кабинет либо нехватки времени, когда как имеется надобность в поддержке специалиста.
Важно! По всем вопросам, если не знаете, что делать и куда обращаться:
Звоните 8-800-777-32-16.
Бесплатная горячая юридическая линия.