8 800 777 32 16

Позвонить
Немного о жизни и жизненном
  • Как получить бесплатные лекарства и что нужно для этого

    Здоровье не вечно, у каждого из нас могут возникнуть проблемы. Любой человек может стать инвалидом случайно. Как итог - неустойчивое финансовое положение. Таким гражданам положены выплаты, но они настолько малы, что на необходимые препараты просто может не хватать денежных средств. Именно поэтому государство ввело программу по выдаче лекарственных препаратов определенной категории граждан. Кроме этого существуют и другие категории населения, получающая медицинские препараты совершенно бесплатно. Давайте разберемся, кто в настоящее время может получить бесплатные лекарства и как происходит этот процесс.

    Показать полностью

    Кто может получить льготные лекарства?

    Законодательство Российской Федерации гарантирует бесплатное медикаментозное обеспечение отдельных категорий российских граждан.

    Нормативный акт, подтверждающий это право, – Постановление Правительства Российской Федерации N 890 от 30. 07. 1994 г. «О государственной поддержке развития медицинской промышленности и улучшении обеспечения населения и учреждений здравоохранения лекарственными средствами и изделиями медицинского назначения».

    Определенная группа населения претендует на бесплатные лекарства, при соблюдении некоторых условий.

    К этой группе относятся:

    1. Ветераны ВОВ, участники различных боевых действий, инвалиды;
    2. Дети до трех лет. В случае, когда ребенок проживает в многодетной семье - до шести лет(пп. "б" п. 1 Указа Президента РФ от 05.05.1992 N 431);
    3. Герои Советского союза и Российской Федерации;
    4. Дети - инвалиды (получают лекарства до 16 лет);
    5. Ликвидаторы аварии на ЧАЭС;
    6. Многодетные семьи, а именно - матери, у которых не менее десяти детей ;
    7. Беременные женщины имеют право получить лекарственные препараты и витамины один раз, согласно постановлению Правительства РФ от 29 декабря 2007 года № 987 и Приказ от 06 октября 2008 г. № 748 и другие.

    Также существуют группы лиц с определенными заболеваниями, такие как: Рассеянный склероз, гемофилия, миелолейкоз и так далее. Спорным моментом на сегодняшний день является группа с заболеванием сахарный диабет, однако больные диабетом без проблем могут получить бесплатный инсулин и шприцы. Обращаться нужно в аптеку.

    Процесс выдачи лекарств

    Для того, что получить бесплатное лекарство, нужно обратиться к врачу, он должен выписать рецепт (без него выдать медикаменты нельзя). Если вы в списке реестра, вам необходимо предъявить врачу паспорт, если нет - готовьтесь показать все документы, а именно:

    1. Справка из пенсионного фонда (в которой указано, что вы получаете льготы);
    2. Паспорт и документ, подтверждающий принадлежность к льготнику;

    После просмотра документов, врач на специальном бланке выписывает необходимый пациенту список лекарственных препаратов. Таким образом можно получить бесплатное лекарство в аптеке, там также нужно предъявить удостоверение личности, например паспорт и рецепт. Если вы уже купили лекарства, то в праве получить потраченные деньги, нужно только предоставить чек.
    Стоит помнить, что рецепт имеет "срок годности" один месяц, по истечению времени получить препараты нельзя.

    Также есть сроки, по которым гражданин получает вещества, бывают случаи, когда в аптеке нет нужного препарата. В таком случае, можно требовать выдачу в течение десяти дней. Если по истечению времени вы так и не получили необходимые лекарственные препараты, можете писать жалобу в Департаменте охраны здоровья или же обратиться в суд.

    Для того, чтобы получить медикаменты ребенку, нужно подготовить документы: свидетельство о рождении, медицинский полис, СНИЛС, ко всему прочему малыш должен быть зарегистрирован по месту жительства. Обращаетесь к врачу, он проверяет документы, все оформляет, выписывает лекарство. Делают две копии бланка, все должно быть подтверждено печатью. Одна копия остается у врача, позже он вклеит в карточку ребенка. Вторую копию и оригинал забирают родители для предоставления в аптеку.

    Список лекарств

    Более четырехсот медикаментов выписывают больным абсолютно бесплатно. Рассмотрим некоторые из них.

    1. Если у пациента инфекционное заболевание, то существует возможность получить антибиотики (тетрациклин, азитромицин, хлорамфеникол и другие).
    2. Препараты для борьбы с вирусами, например Ацикловир.
    3. Средства против грибка: Фуразолидон, Кетоконазол и прочие.
    4. Для пациентов, с проблемами сердца: Валидол, Корвалол, масло мяты и еще около пятидесяти препаратов.
    5. При судорогах выписывают одно из лекарств: Фенитоин, Клоназепам, Бензобарбитал и т.д.

    Как получить лекарства бесплатно

    В нашей стране довольно много людей имеет право на бесплатные лекарства. По данным Минздрава, в марте 2016 году из федерального бюджета оплачивались лекарства для 4,7 миллионов россиян, а из региональных в целом - еще для 8,9 миллионов человек. Эксперты отмечают, что в реальности право на бесплатные или частично оплачиваемые лекарства имеют намного больше россиян. Но российское здравоохранение работает по заявительному принципу: кому надо — тот сам выбивает себе лекарства.

    Кто имеет право на получение бесплатных лекарств


    Список жителей России, обладающих правом на получение бесплатных или частично оплачиваемых лекарств, обширен и зависит, прежде всего, по какой графе проходят расходы на эти лекарства. Выделяют федеральных и региональных льготников. Лекарства для первых закупает Федеральное медико-биологическое агентство (ФМБА), используя средства из бюджета страны. Лекарства для региональных льготников оплачивают регионы из своих местных бюджетов.

    В федеральный перечень входят:

    1. Россияне, попадающие под действие Федерального закона «О государственной социальной помощи». Естественно, что люди из этой категории, отказавшиеся от социальных льгот, уже не могут получить лекарства бесплатно.
    2. Военнослужащие и офицеры, уволенные в запас, попадающие под действие Федерального закона «О статусе военнослужащих».

    Местные бюджеты получают деньги из федерального из расчета обеспечения лекарствами людей, попадающих под программу «7 нозологий». За счет консолидированных местных бюджетов оплачиваются и расходы на лечение пациентов, страдающих от следующих заболеваний или состояний: заболевания крови, онкология, лепра, ДЦП, диабет, дистрофия, ВИЧ, ревматизм, астма, туберкулез, а также реабилитационный период после инфаркта миокарда и шизофрения и др. Также из местных средств оплачиваются препараты для беременных женщин, детей до трех лет, а если речь идет о многодетной и малоимущей семье, то до шести лет.

    Наконец, в больнице, то есть, при стационарном лечении, пациент получает все лекарства, входящие в Перечень жизненно необходимых и важнейших лекарственных препаратов (ЖНВЛП), бесплатно. Эти расходы компенсируются клинике за счет средств ОМС.

    Такой разнобой в финансировании объясняет, почему возможности для получения бесплатных лекарств для жителей разных регионов России различаются.

    Выдачей рецептов на такие препараты занимается врач и только в государственной поликлинике. Чаще всего доктора не афишируют своим пациентам их права по получению бесплатных препаратов. Это не злая воля самих медиков, а политика экономии расходов. Чтобы узнать, можно ли вам получать лекарства бесплатно, следует обратиться в свою страховую компанию, которая выдавала вам полис.

    Какие лекарства могут быть получены бесплатно

    Даже если вы входите в льготную категорию, не все препараты, которые вам нужны, можно получить бесплатно, а только те, что входят в перечень лекарственных средств, прописанных в документе, ориентированном на получение дополнительной бесплатной медицинской помощи некоторыми группами россиян. Данный список состоит из 436 международных непатентованных наименований (МНН).

    Сюда не включены лекарства для лечения людей с туберкулезом, зараженных ВИЧ и больных СПИДом. Лекарственные средства для таких пациентов оплачиваются в рамках отдельных госпрограмм.

    Список лекарств, которые могут быть получены бесплатно для детей до 3-х (6-ти) лет, в каждом регионе свой, и он гораздо короче Перечня из 436 наименований. Содержание списка можно узнать в своей детской поликлинике. Список лекарств для беременных женщин в основном состоит из витаминных добавок, а также некоторых средств от кашля и простуды. Его содержание можно узнать у своего врача в женской консультации.

    Порядок действий при получении лекарств бесплатно

    1. Посетить врача.
    2. Предоставить следующие бумаги:

    1. документы, которые удостоверяют ваше право на льготу (удостоверение ветеранское или пенсионное, свидетельство о многодетной семье и т. п.);
    2. справка, выданная местным отделением Пенсионного фонда РФ, в которой указано, что вы не отказывались от получения льгот в обмен на денежную компенсацию;
    3. медицинский полис;
    4. паспорт;
    5. СНИЛС.

    Для мам с детьми до 3-х лет достаточно предоставить СНИЛС ребенка, его свидетельство о рождении и его же медицинский полис.

    3. Получить у врача рецепт, выписанный по форме № 148-1у-06(л). Данный рецепт остается действительным только в течение 1-4 недель, в зависимости от препарата.

    4. Уточнить, записал ли врач все ваши назначения в медицинскую карту (возможно, в будущем вам понадобится взять выписку из карты с подтверждением этого факта).

    5. Подписать рецепт у заведующего поликлиникой и проверить на месте правильность заполнения данного рецептурного бланка, а также наличие всех необходимых печатей.

    6. Обратиться в государственную аптеку, которую указал врач. Перед этим он подает туда заявку и сообщает, что вы будете получать там лекарства. Для получения препарата достаточно рецепта врача. Вместо пациента в аптеку может обратиться его родственник или знакомый с рецептом.

    7. Если выписанного лекарства в указанной врачом аптеке нет, требуйте записать вас на отсроченное обслуживание. При этом вас должны зарегистрировать в специальном журнале в аптеке.

    8. Если лекарство не появилось в течение следующих двух недель или вы не можете ждать и приобрели препарат самостоятельно, сохраняйте чеки. Позднее вы сможете обратиться в свою страховую компанию, которая выдавала вам медицинский полис, и получить деньги, потраченные на лекарство.

    Что делать при потере рецепта

    Обратиться к врачу, который его выдавал. При этом врач информирует об утере рецепта аптеку, чтобы никто больше не мог им воспользоваться, а пациенту выдает новый рецепт и делает об этом пометку в его медицинской карте.

  • Как правильно переживать кризисную зиму

    Перед зимними холодами стоит провести некоторые профилактические меры по энергосбережению и обеспечению тепла в жилище. Так как тарифы на коммунальные услуги достаточно повысились, стоит предпринять некоторые меры уже сейчас.

    Индивидуальное отопление

    Показать полностью

    Наиболее эффективным видом индивидуального отопления считается газовое, например, газовые котлы стс. У них масса преимуществ и только один недостаток – они зависят от поставок электроэнергии. Поскольку иногда случается ее отключение, есть смысл приобрести в дополнение к котлу аккумуляторную батарею или небольшой генератор. Последний, правда, подходит исключительно для частных домов, где есть возможность выставить его туда, где он не будет отравлять выхлопными газами жителей дома.

    Также жители городов и квартир стали задумываться о покупке твердотопливных котлов и печей. Они планируют выводить дымоходы в форточку и обогреваться таким способом. Если Вы вдруг решили тоже отдать предпочтение такому виду обогрева, то покупать стоит пиролизный котел, который дожигает все. Он очень экономен и практически не дает дыма, что делает его ещё и пожаробезопасным. Не стоит покупать обычную буржуйку, Вы рискуете сжечь весь многоквартирный дом.

    Энергосбережение

    Ни для кого не секрет, что значительно утеплить помещение позволяет смена окон, установка вторых входных дверей и внешнее утепление стен. Но, кроме того, стоит также знать, что есть и другие средства утепления. Например, холодный бетонный пол можно изолировать с помощью фольгированного утеплителя, каменной ваты или обыкновенного ковра. Спасет ковер и в тех случаях, когда холодом веет от стен. Это особенно актуально в частных домах. Не забудьте проверить дом на наличие щелей за плинтусами. Если таковые есть, то стоит их заделать или хотя бы заткнуть ватой. Монтажную пену мы советовать не будем из-за её неэкологичности, так как проблему вполне можно решить и экологическими средствами.

    Электроснабжение

    Итак, вернемся к вопросам индивидуального отопления. Они будут интересны не только жителям частных домов, но и обитателям квартир, так как тепла от батарей центрального отопления может не хватать и придется дополнительно использовать обогреватели. Тут подходит практически любой вид обогревателей, так как их эффективность приблизительно одинакова. Выбор вида обогревателя часто зависит от размера помещения. Если это большая комната, то стоит, скорее всего, отдать предпочтение масляному обогреву, а если помещение очень мало, то достаточно будет электрического панно, которое вешается на стену и потребляет мало электричества.

    Отключение горячей воды

    Также во многих городах пообещали отключение горячей воды. Вам обязательно понадобится электрический бойлер. К сожалению, чем больше будет город, тем дороже там сегодня продаются эти водонагреватели. Поэтому, сходив на экскурсию в ближайший строительный гипермаркет, поинтересуйтесь, а нельзя ли купить этот прибор в Интернете за меньшую цену. Часто разница в цене может составлять до полутора тысяч гривен за одну и ту же модель.

    Но прежде чем подключать к домашней электросети подобные электрические приборы, стоит, скорее всего, заменить в квартире проводку и установить кое-какое дополнительное оборудование, такое как контроллер входного напряжения. Этот прибор сможет спасти Вас от страшных для бытовой техники перепадов и скачков напряжения, отключив подачу электроэнергии при недопустимых значениях. Проводку же заменить придется обязательно, ведь энергосистемы в старых многоквартирных домах создавались в расчете на совершенно иное потребление и не рассчитаны на рост расхода электричества. Если многоквартирный дом небольшой и в нем всего 3-5 этажей, то, возможно, имеет смысл заменить провода по всему стояку. Дома в таких местах, как загородный комплекс Киев, скорее всего не потребуют подобных замен, ведь эти строения возводились с большим запасом прочности, но перед вводом в эксплуатацию дополнительного энергопотребляющего оборудования, все равно стоит вызвать специалиста и посоветоваться с ним.

    Также не забывайте и о том, что на зиму нам пообещали возможные веерные отключения электроэнергии. А это означает, что стоит запастись автономными светильниками и фонарями. К счастью, сегодня в продаже есть очень много светильников на батарейках и аккумуляторах, свет которых подается с помощью светодиодов. Они отличаются низким энергопотреблением и ярким световым потоком. Лучше всего приобрести для себя настольную лампу подобного типа, а также налобный и ручной фонари. Все приборы должны запитываться от аккумуляторов. Тогда после включения электропитания их можно будет легко зарядить и подготовить к следующему темному периоду.

    Автономная система

    Также при желании любой человек может приобрести автономную систему энергоснабжения, состоящую из солнечных батарей, аккумулятора и контроллера. Зимой от этой системы не очень-то много толку, но она все равно позволит во время отключения электричества получить освещение, работающий ноутбук, мобильный телефон, планшет и без проводной Интернет. Однако это, скорее, - излишество и баловство в условиях городской квартиры, которое реально может спасти только в случае многодневного отсутствия стационарного электричества и наличия возможности установить солнечную батарею «лицом» к солнцу.

  • Сколько чаевых оставляют в разных странах

    Многие из нас, отправляясь с другую страну, порой не задумываются о порядках и укладе жизни местного населения. Особенно это касается чаевых, которые принято или не принято давать обслуживающему персоналу в ресторане, в гостинице, таксистам. Итак, давайте разберемся, сколько чаевых оставлять, за что и в каком размере принято давать чаевые, а в каких этого от вас не ждут.

    Сколько чаевых оставлять в Европе

    Показать полностью

    Европейский обслуживающий персонал прилично зарабатывает, в отличии от американского, поэтому не рассчитывает на щедрое вознаграждение от клиента. В большинстве европейских стран чаевые в размере 10-15% уже включены в счет, поэтому прежде чем давать что-то дополнительно, изучите свой чек. В противном случае можно оставить 5-15% от изначальной суммы счета как подтверждение, что вам понравилось обслуживание.

    В Швеции и Норвегии, салонах красоты Нидерландов и британских пабах чаевые давать не принято.

    В ресторанах Европы чаевые лучше давать прямо в руки официанту, а не оставлять на столе. При этом вы все равно можете рассчитаться картой за основной счет. Как вариант, можете отказаться от сдачи или попросить сдачу с конкретной суммы. Например, если сумма счета составляет 65 евро, вы даете 100, попросите сдачу с 70 евро, оставив 5 евро чаевых.

    Что касается такси, то тут нет конкретных процентов, можно просто округлить сумму до евро или до десятки, в зависимости от длительности поездки.

    Обслуживающий персонал в гостинице тоже будет рад скромному вознаграждению в размере 1-2 евро.

    В местах специфического обслуживания, как салоны красоты, лучше поинтересоваться в приемной о необходимости давать чаевые.

    Едем в Азию

    Изначально в азиатских странах не было принято оставлять чаевые, такой обычай появился с момента прибытия европейцев. В регионах с большим числом светлокожих людей следует оставлять 10% вознаграждения за сервис.

    В Японии от вас не ждут дополнительный платы за хороший сервис, ведь по местным обычаям и так принято заботиться о дорогом госте. Поэтому не удивляйтесь, если, оставив чаевые, за вами вдогонку бросится официант чтобы вернуть деньги.

    Что касается крупных ресторанов с европейским уровнем обслуживания, то тут от вас будут ждать чаевых в размере 10%.

    В Китае также не нужно оставлять чаевые в местах общепита, однако если вы заказываете экскурсию с гидом, то ситуация меняется. Основной доход гиды получает как раз от чаевых, причем не только деньгами, но и подарками. Например, можно оставить сладости, алкоголь, украшения или косметику. Конечно, не лишними будут и деньги.

    В Гонконге чаевые считаются само собой разумеющейся наградой за сервис. В такси и гостинице вы сами можете выбирать, сколько оставить, а вот в ресторанах часто чаевые уже включены в чек. В Малайзии та же ситуация, если чаевые не включены в чек, от вас ждут небольшого вознаграждения.

    В Тайланде, как в стране с большим количеством туристов, в особо популярных местах от вас будут ждать чаевые даже за напитки в баре. Причем, в размере тех же 10%. Вместо такси лучше взять тук-тук в качестве транспорта, их водитель не ждут дополнительной платы. В гостиницах чаевые не обязательны, однако если вы хотите заручиться расположением обслуживающего персонала, оставьте 10-15 бат. Можно также и западными подарками

    В местах подороже, как и в Европе, можно получить счет с вписанными чаевыми, а вот в более демократичных заведениях чаевых от вас не ждут, но будут им рады.

    В Камбодже и Вьетнаме вы можете почувствовать себя настоящим благодетелем, оставив на чай хотя бы доллар – два. В основном обслуживающий персонал здесь приезжает из деревень на заработки, чтобы обеспечивать семью. Скромные чаевые здесь очень ценятся, но не навязываются.

    В Сингапуре все строго. Чаевые в размере 10% всегда включены в счет, за исключением перекусов на рынках и в макашницах. Больше оставлять нельзя, иначе рискуете попасть в полицейский участок. Тем не менее, если вам попался услужливый таксист, который и с чемоданом помог, и по городу покатал, его можно немного отблагодарить.

    Едем в США и на Карибские острова

    Как и положено экономически высокоразвитым странам, в Канаде и США чаевых ждут везде и все. Причем, не 10, а 15-20%. Иначе вы рискуете попасть в поле зрения менеджера и других посетителей заведения как проблемный и недовольный клиент.

    Если не хотите долго считать проценты, просто расплачивайтесь картой, автомат сам переведет выбранную сумму процентов в доллары. Однако стоит помнить о хитрой налоговой системе США. Тут процент меняется в зависимости от штата (8-15%). Сначала идет базовая цена (из этой суммы рассчитывают чаевые), затем налог и последними добавляют чаевые.

    В местах быстрого питания и кофейнях чаевые не нужно давать, в ресторанах среднего класса от клиента ждут около 15% чаевых. Дорогой, высококлассных ресторан рассчитывает на 20-25% чаевых.

    В барах вы просто обязаны оставлять „на чай”, обычно 1$ за напиток, можно за два. Такая система обеспечивает официантов более менее сносным заработком, ведь они работают за минимальную ставку. Если вы не оставляете чаевых, официант посчитает это оскорблением.

    Помимо ресторанов и кафе от вас хотят получить чаевые:

    1. В парикмахерских и салонах красоты – 10-20$
    2. В такси — 10-20$
    3. Гид – 5-10$
    4. Человек, относящий чемоданы в номер – 5$
    5. Горничные – 2$

    Система чаевых в Южной Америке не отличается от азиатской. В туристических местах желаемые 10% включаются в счет, но вы можете оставить и что-то сверху.

    На Карибах чаевые тоже считаются нормой, но не включены в счет. Чаевые там не требуют, но ждут и не забудут о них намекнуть.

  • Популярность соковых процедур

    Все более теплые дни часто мотивируют нас заботиться о себе и своей внешности. Мы решили начать здоровую диету, больше заниматься физическими упражнениями, иногда проводить детоксикацию весной. Быть в форме - это не просто спортзал, а изменение привычек питания - это здоровый образ жизни. Почему?

    Состояние нашего здоровья до 80% зависит от способа питания, качества сна, уровня стресса или состояния окружающей среды. В укреплении организма и правильной подготовке к новому весенне-летнему сезону нам обязательно помогут овощные и фруктовые соки, являющиеся большим содержанием витаминов и минералов.

    Показать полностью

    Весенний Детокс

    Весна - идеальное время, когда мы начинаем очищать тело. Весенний детокс рекомендуется всем, кто хочет восстановить силы и энергию после зимы. Наш организм обычно жалуется на многие питательные вещества. Это особенно заметно во время солнцестояния, когда мы чувствуем усталость, без энергии, тяжелее и раздражительнее. Эти типы симптомов часто являются результатом недостатка витаминов и минералов, а также загрязнения организма токсичной, вредной для здоровья пищей. Холодные месяцы способствуют употреблению жирной и тяжелой еды, фаст-фуд. Интересно, что до 90% случаев рака напрямую связаны с нашим образом жизни, а неправильное питание оказывает влияние на формирование болезней цивилизации, таких как диабет или болезнь сердца.

    Фруктовые и овощные соки поддерживают естественные способы борьбы с болезнями, возникающими в результате плохого образа жизни. Пить их - это не только удовольствие, но, прежде всего, целебные свойства. Продукты из красной ягоды могут помочь в борьбе с мигренью, улучшить качество сна, предотвратить вспышки и очистить организм от токсинов. Они также могут стать эликсиром молодости, уменьшить вздутие живота, помочь в борьбе с гипертонией, избыточным весом, ослабленным сердцем.

    Стакан сока по утрам - мощный детоксифицирующий и заряжающий энергией укол. Это влияет на ясность ума и защищает от инфекций или нервозности.Здоровые закуски в виде сока или фруктового салата, йогурта на обед или ужин - идеальная легкость для желудка и доза энергии. - Благодаря соковой диете люди очищают организм от отложений и токсинов и обеспечивают необходимые вещества целебными свойствами. Они укрепляют иммунную систему, что позволяет поддерживать хорошее психофизическое состояние, то есть полное здоровье.

    Соки лучше усваиваются, чем сырые фрукты и овощи

    Самые полезные соки, которые мы можем пить, свежевыжатые. Питательные вещества, которые являются наиболее ценными для нашего организма во фруктовых соках (однодневных), длятся до 4 часов, а в овощах - до 10 часов. Выпивая этот тип напитка, все витамины и минералы попадают в кровь всего за 15 минут и поглощаются на 90%. Это экспресс-доза энергии, антиоксидантов и фитохимических веществ, необходимых каждому организму. Эти ценные вещества являются своего рода строительным материалом, необходимым для воссоздания новых клеток. Фруктовые и овощные соки также отлично подщелачивают, что идеально подходит для людей, живущих в стрессовых ситуациях, курящих, ведущих сидячий образ жизни.

    Соки способствуют усвоению питательных веществ, содержащихся в сырых овощах. Это важно, потому что большинство из нас страдают от расстройств пищеварения. Выжимая сок, мы разрываем растительные и фруктовые волокна, что способствует усвоению ценных ингредиентов. Таким образом, мы помогаем регенерации слизистых оболочек пищеварительного тракта, что означает, что они превосходно действуют в случае воспаления, например, желудка. Кроме того, соки содержат все питательные вещества, содержащиеся в овощах, но без твердой, нерастворимой клетчатки, но с растворимой клетчаткой, которая - благодаря нашим бактериям - укрепляет кишечник.

    Другим важным аспектом является то, что свежие соки помогают увеличить потребление овощей и фруктов. Многие люди не могут потреблять 5 рекомендуемых порций в день, а новые тенденции указывают даже на 9 порций, или более 800 граммов фруктов и овощей в течение дня. Выпивание стакана сока напрямую обеспечивает организм всеми благами из нескольких продуктов одновременно. Это отличный способ оживить организм, потому что такие соки содержат очень высокие концентрации питательных веществ и энергетических компонентов.

    Преимущества

    Регулярное употребление фруктовых и овощных соков приносит гораздо лучший эффект, чем искусственные пищевые добавки. Когда мы пьем их, мы также заботимся о правильном функционировании наших внутренних органов и подавляем чувство голода.

    При применении лечения соком не возникает опасения передозировки каких-либо витаминов или минеральных солей, даже когда мы пьем много сока. Каждый день избыток удаляется автоматически из организма, и мы не можем его хранить. Соединения, содержащиеся в соках, находятся в ионизированной форме, что обеспечивает поддержание в организме правильного кислотно-щелочного баланса. Свежевыжатый сок, несомненно, полезен для здоровья и очень хорошо усваивается организмом, поэтому его стоит включить в свое стандартное повседневное меню, направленное на улучшение здоровья.

  • Стресс, его причины и способы блокировки

    Стресс – нормальная психическая и физическая реакция организма на разные жизненные ситуации. Заметив угрозу, он мобилизует внутренние резервы, чтобы обеспечить оптимальную работу в экстренной ситуации. Если опасность исчезает, организм возвращается в свое нормальное состояние. Так как современная жизнь изобилует стрессами, многим приходится работать на пределе своих возможностей. Такое напряжение имеет негативные последствия – происходит отключение жизненно важных физиологических процессов.

    Вот почему борьба со стрессом является социальной задачей. Если стрессовая ситуация существует в течение долгого времени, то это приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Поэтому управление стрессом дает вам, во-первых, понимание его сути, а во-вторых – инструменты для того, чтобы минимизировать эти проблемы. Не ждите, пока организм попросит пощады. Помогите ему сами. Начните обучение методам управления стрессом как можно раньше.

    Показать полностью

    Причины стресса

    Серьезно изучать стрессы человека наука начала в тридцатых годах прошлого века, но до сих пор влияние стресса на человека изучено не полностью. Это связано, прежде всего, с его индивидуальностью, присущей только конкретной личности системе психологической защиты. Современный стресс-менеджмент, или управление стрессом, учитывает это. Поэтому одна из его основных задач – помочь человеку диагностировать свое состояние, дать основные способы и методы, направленные на снятие стресса.

    Само понятие стрессовой ситуации чрезвычайно многогранно. Свадьба, состояние здоровья, продвижение по работе или проблемы с подчиненными, поиск своего места в жизни, смерть или рождение близкого – вот только небольшой перечень таких ситуаций. Положительные эмоции также являются причиной стресса. Реакция организма на все ситуации одинакова: в кровь впрыскиваются гормоны, которые помогают справиться с внешним раздражителем.

    Увеличивается частота сердечных сокращений, повышается кровяное давление для доставки большего количества кислорода и сахара к важнейшим органам и мышцам. Для охлаждения организма включается повышенное потоотделение, от кожных покровов происходит отток крови, чтобы избежать кровопотерь при ее повреждении. Такая мгновенная реакция организма на причины стресса негативно влияет на поведение:

    • возбуждается психика;
    • напрягается нервная система;
    • появляется чувство тревоги;
    • возникает раздражительность;
    • склонность к неадекватному поведению.

    Идет борьба со стрессом, и это должен понимать как сам человек, так и его окружение.

    Управление стрессом

    Конечно, стрессы человека могут быть различны, и это в первую очередь зависит от самой личности. Поэтому управление стрессом – это не пустые слова, а то, что реально может помочь свести влияние стресса к минимуму. И стресс- тест – довольно существенный инструмент для понимания своего состояния.

    Такие психологически выверенные тесты позволяют взглянуть на себя со стороны, делают преодоление стресса осознанным процессом. Вы можете самостоятельно определить, как снять стресс или не допустить такого состояния в дальнейшем. В легких случаях помогают простые физические упражнения, самовнушение. В преддепрессивных состояниях на помощь могут прийти йога, медитирование. Но все-таки главное – пересмотреть или откорректировать свои жизненные обязательства. Это более важный и, что примечательно, более простой вариант если не избавиться от стрессов и стрессовых ситуаций полностью, то хотя бы снизить их количество до минимально возможного.

    Особенно внимательно стоит подойти к диагностике стрессоустойчивости людям среднего поколения. Эта проблема, известная как «синдром средних лет», возникает как следствие истощения сил, расходуемых на постоянное преодоление стресса, связанного именно с завышенной самооценкой. Сегодня наиболее распространен стресс на работе, где происходит постоянное взаимодействие с другими, иногда не совсем приятными людьми. Здесь борьба со стрессом может принимать самые неожиданные формы. Подсказать выход также поможет стресс-тест и знание технологий управления стрессами. Согласитесь, знать, как избавиться от стресса – дорогого стоит!

    Понимание своего внутреннего состояния очень часто приводит к осмысленному изменению не только привычек, но и образа жизни. Отказ от курения приводит к нормализации отношений в семье и на работе. Даже такая мелочь, как стремление супруги к перестановке мебели в доме создает для мужчины стрессовый фон. Поэтому стресс-тест поможет правильно выстроить отношения, прежде всего с близкими.

    Именно из дома мы каждый день уходим на работу, именно в домашней обстановке формируется психологический настрой не только на день, но и на более длительный период. К тому же управление стрессом помогает правильно организовать адаптационные периоды после стрессов, пережитых в результате естественных в жизни человека событий – смены работы, места жительства или изменений в составе семьи.

    И это далеко не вся та польза, который человек сможет получить, научившись контролировать свой стресс и избегать стрессовых ситуаций как дома, так на улице и на работе.

  • Как хлебопечку выбрать и на чем основывается выбор

    Божественный аромат домашнего хлеба и только что испеченной выпечки может свести с ума любого домочадца. Вот в этом и заключается прелесть домашнего уюта и комфорта. Чтобы достичь такого счастья, вы можете задаться одним вопросом для себя, какую хлебопечку выбрать. Да, действительно, нельзя сравнить хлеб, который будет приготовлен на вашей кухне с тем, что вы купите в магазине.

    Показать полностью

    Что может дать вам ваша хлебопечка дома

    • Вы будете знать, какие продукты использовали для выпечки хлебобулочных изделий и в каких условиях они были приготовлены.
    • Хлеб в своем составе содержит большое количество полезных витамином и микроэлементов, которые очень полезны для организма.
    • Теперь домашняя выпечка будет не только вкусной, она не станет занимать у вас много времени на свое приготовление. Если вы будете придерживаться правил инструкций, четко соблюдая дозирование, то у вас получатся отличные мучные изделия. Вам придется все сложить в емкость для выпекания, установить таймер и дождаться окончательного результат, не открывая крышку.
    • Помимо хлеба вы сможете порадовать своих домочадцев приготовлением сдобы, всевозможных багетов, пампушек, злаковой выпечки. Вы также имеете возможность приготовить домашнее сливочное масло и йогурт.

    Какую хлебопечку выбрать: параметры среди представленного ассортимента

    На что стоит обращать свое внимание при выборе данной кухонной техники.

    1. Материал, из которого изготовляется контейнеры для выпечки. Они могут быть представлены в двух вариациях: металлическом и пластиковом. Первый вариант представляет собой емкость из нержавеющей стали, которая имеет высокую теплопроводность. Данный металл не будет впитывать в себя запахи, а также отлично переносит высокие температуры, что очень важно для процесса выпечки, Сталь абсолютно не токсична. Пластиковые контейнеры изготавливаются из высококачественного пластика, обладают достаточным уровнем теплопроводности, что не снижает функциональность этой техники. Самым большим преимуществом перед металлическим контейнером является легкий вес. Корпус хлебопечки, какую вы собираетесь выбрать для своего дома, тоже может быть представлен, как в пластике, так и в металле.
    2. Управление при помощи электронных клавиш или сенсорных кнопок. Каждый вариант по своему удобен, но стоит ориентироваться только на свои предпочтения. Сенсорное управление смотрится стильно и модно, а электронное – считается наиболее привычным для широкого круга пользователей.
    3. Обращайте внимание на то, какой выход выпечки по весу вы можете получить. Если вам понадобится готовить изделия небольшие по размеру и вы будете увлекаться этим процессом не так часто, то можете сориентироваться на хлебопечку, которая может вмещать в себя выпечку на 500-800 г. Если ваша семья включает в себя 3-4 человека, то вы уже должны расширить свои запросы и присмотреться при выборе хлебопечки к технике вместимостью 1-1,5 кг. Ну, а для тех, кто постоянно что-то печет и сильно любит хлеб и булочки, то ему стоит найти выход в 3 кг. Таким образом, выбор диапазона готового хлебобулочного изделия может быть в пределах от 500 г до 3 кг.
    4. Помимо выпечки хлеба вы можете получить возможность готовить в своей хлебопечке и другие не менее вкусные блюда и продукты. Для этого стоит учитывать иные дополнительные программы, которые предлагают вам использовать разные производители в своем кухонном мастерстве.

    Дополнительные режимы хлебопечки

    • Замес – позволяет сэкономить время хозяйке. Ведь теперь, ей не нужно будет выдерживать тесто несколько часов в холодильнике и держать дрожжи в тепле на крышке чайника. Хлебопечка, которую вы выбрали сделает это все за вас. Вам понадобиться просто приготовить и положить продукты в специально отведенную емкость и поставить время для подготовки, а затем и выпечки.
    • Выпечка. Если вы все же решили самостоятельно замесить тесто, то можете положиться на хлебопечку в том, что она справиться с важным и ответственным заданием выпечки изделия. Эта программа также нужна, если хлеб или булочки нужно допечь или подрумянить.
    • Быстрая выпечка. Обычно хлеб выпекается за 3 часа, но вы имеете возможность продегустировать ароматное мучное изделие уже через 1,5 часа. Для этого вам необходимо положить чуть больше дрожжей в емкость и нажать на кнопку программы «быстрая выпечка».
    • Уровень румяности корочки. Естественно, когда вы думаете, какую хлебопечку выбрать, на ум приходит картинка с хлебом с румяной и хрустящей корочкой. Задать ее цвет и уровень подрумянивания вы можете при помощи данной функции.
    • Отсрочка – позволит вам выпечь изделие к определенному заданному времени.
    • Диспансер – специальное устройство, помогающее подать дополнительные продукты, например, цукаты, шоколад, изюм, сухофрукты, в том количестве и в самое подходящее время, когда это требуется.

    Что же, если остались вопросы на тему, какую хлебопечку выбрать, можно задать их консультанту непосредственно в магазине техники. Однако, мы освятили основные моменты, которые потребуется вам знать, прежде чем сделать окончательный выбор.

  • Какая бытовая техника прослужит дольше?

    Ни для кого не секрет, что домашние дела отнимают у представительниц прекрасной половины человечества немало времени. К сожалению, наши домочадцы далеко не всегда спешат поддержать нас в таких делах, как стирка, готовка и уборка дома. Куда больше пользы, как ни странно, от бытовой техники. Да, именно стиральные машины, микроволновые печи, утюги и блендеры способны реально облегчить наши ежедневные заботы по дому. Конечно, мы стараемся соблюдать все инструкции по эксплуатации, чтобы все эти приборы прослужили нам как можно дольше, но при этом не стоит забывать и об их чистоте.

    К сожалению, протирать внешние поверхности раз в неделю – не достаточно, необходимо также регулярно мыть технику изнутри, а иначе она совсем скоро придёт в негодность. Перед тем, как приниматься за дело, лучше изучить те рекомендации, которые дают специалисты и опытные домохозяйки.

    Показать полностью

    Особенности ухода за холодильником

    В холодильнике хранится большая часть наших продуктов, а это значит, что в нём должна царить идеальная чистота. Если что-то начинает портиться, то хранить это уже нельзя, иначе коварные бактерии проворно перекинутся и на остальные продукты.

    Что касается мытья, то делать это необходимо регулярно, хотя бы один раз в течение месяца. Для этого нужно сначала разморозить холодильник, достав предварительно всё, что там хранится. Также следует убрать имеющиеся там контейнеры и полки, но вот мыть их сразу категорически запрещено, потому как из-за резкого перепада температур они легко могут треснуть.

    Для того чтобы вымыть внутренние поверхности холодильника, обычно используют следующие средства: раствор обыкновенной пищевой соды (2 столовые ложки на один литр тёплой воды), мыльный раствор. Не стоит брать щётки с грубой щетиной, куда лучше для этой цели подойдёт обыкновенная губка, которая не оставит после себя царапин. Особе внимание следует уделить уплотнителю, который находится на дверце. Именно от него во многом зависит качество работы холодильника. С него нужно удалить все загрязнения, пыль и крошки. И внутренние поверхности, и уплотнитель по завершению процедуры необходимо насухо протереть.

    Что касается полок и поддона для стока воды, то для приведения их в порядок понадобится мыльный раствор. Если вдруг обнаружится плесень или другие грибки, то желательно удалить их при помощи раствора белизны (на 10 частей воды нужно взять 1 часть белизны). В конце также стоит протереть их сухой тряпкой.

    Частой проблемой многих хозяек является неприятный запах, который, так или иначе, появляется во всех холодильниках. Чтобы избавиться от него, есть масса способов. Так, можно поставить внутрь блюдце с уксусной кислотой, растворённую в воде пищевую соду или измельчённый активированный уголь. Все эти вещества прекрасно впитывают посторонние запахи.

    Чистая микроволновка без хлопот

    Сегодня мало кто может представить себе свою жизнь без микроволновой печи на кухне, потому что этот прибор способен не только за считанные секунды разогреть нам вкусный обед или разморозить мясо, но и приготовить сытные и полезные блюда. Единственный минус – пища в процессе приготовления нередко разбрызгивается, оставляя на внутренних стенках печи пятна. Отмыть их бывает непросто, если не знать некоторых хитростей.

    Для начала несколько общих рекомендаций. Во-первых, откладывать мытьё «на потом» — большая ошибка, за которую позднее придётся расплачиваться временем и усилиями. Во-вторых, ни в коем случае не стоит пользоваться порошкообразными и сильнодействующими средствами на химической основе, они могут оставить после себя массу трещин и царапин.

    Теперь о том, как отмыть все эти пятна и брызги. Безусловно, можно использовать специальные средства, которые сегодня не так сложно найти в продаже. Но не стоит забывать, что все они не так безопасны, какими кажутся на первый взгляд. Те, кто заботится о здоровье своих близких, стараются применять народные средства.

    Итак, нам понадобится большая чаша для микроволновки, пара стаканов обыкновенной воды и порезанный на дольки лимон. Всё это ставим внутрь и запускаем печку примерно на 15 минут. За это время лимон уничтожит все неприятные запахи, что там скопились, а пар от воды размягчит грязь. Теперь дело за малым – при помощи обыкновенной чистой тряпки следует удалить всю грязь и насухо протереть все стенки. Если же остались какие-то «упрямые» пятна, то одолеть их можно при помощи обыкновенного средства для мытья посуды.

    Кстати, примерно по такому же принципу можно довести до блеска внутренние поверхности духового шкафа.

    Удаляем засохший жир с плиты

    К сожалению, если нерегулярно заниматься мытьём газовой или электрической плиты, то со временем на её поверхности появится засохший жир, оттереть который непросто даже опытным хозяйкам.

    В этом случае практически ни одно народное средство не поможет, после них придётся скоблить плиту каким-то острым предметом, а это, ровно как абразивные моющие средства, в два счёта испортит её поверхность. Поэтому выход только один – отправиться в магазин бытовой химии и приобрести специальное средство. Перед тем как открывать упаковку, лучше надеть на руки резиновые перчатки, на которых нет трещинок, иначе кожа рук будет сильно повреждена от контакта с химией. Кроме того, лучше заранее убрать подальше всю посуду, в которой готовится пища, и продукты. Также нелишним было бы открыть окно, чтобы помещение тут же проветрилось.

    Как правило, инструкция бывает написана на упаковке, но принцип действия у всех средств примерно один: нужно нанести на плиту, слегка потереть и оставить примерно на 10-15 минут, после чего тщательно удалить гель вместе с грязью при помощи обычной губки или тряпки.

    Если применить все вышеописанные рекомендации во время уборки дома, то бытовая техника вновь приобретёт свой первоначальный вид, засияв чистотой и свежестью. Только вот времени на всё это уйдёт достаточно много. Вкупе с другими делами по дому придётся потратить целый день, а ведь выходные и так бывают у нас нечасто.

  • 10 мифов о браке

    "Не волнуйся! Когда у вас появится ребенок, вы станете ближе, « Когда ты выйдешь замуж, он успокоится и станет более ответственным »,« Частые ссоры - это сигнал к разводу». Вы, наверное, слышали некоторые из этих утверждений и «советы» о браке. Понятно, что они очень распространены, но вопрос в том, сколько правды скрыто в них.

    Показать полностью

    Вот почему вы не должны верить следующим неправильным утверждениям о браке:

    Брак положительно повлияет на партнера

    В действительности, люди могут очень мало измениться после вступления в брак, потому что они уже взрослые и имеют сложившийся характер. Ваш супруг не превратится в ангела. Если вы и до брака просили его не употреблять много алкоголя или он вел себя по отношению к вам, как вам не нравилось, то вступление в брак не разрушит эти привычки.

    Неверность может произойти только в плохом браке

    Неверность может поколебать даже самые счастливые пары. Достаточно всего одного момента слабости, только одного брачного кризиса, чтобы один из партнеров допустил ошибку. К сожалению, никто не застрахован от неверности, даже самые крепкие и самые любящие пары могут столкнуться с изменой.

    Брак означает меньше секса

    Тысячи историй, фильмов и сериалов так или иначе связывают брак с плохой сексуальной жизнью или отсутствием секса. Да, в браке бывают периоды «тишины», в течение которой секс не является приоритетом для супругов, например, во время беременности и после родов. Но это не означает, что брак является убийцей сексуальной жизни. Исследования показали, что женатые люди имеют такую же сексуальную жизнь, как и те, кто не состоит в браке.

    Брак - это скучные отношения

    Помимо мифа о нерегулярном сексе, следующий миф состоит в том, что секс в браке перестает быть захватывающим и становится скучным. Правда в том, что со временем партнеры становятся все ближе и свободнее, а в спальне все больше экспериментируют, что приводит к горячему сексу. Исследования показывают, что женщины в возрасте от 30 лет больше наслаждаются сексом, чем женщины в возрасте от 20, потому что тогда у них появляется больше уверенности в себе и больше доверия к своему партнеру. Было также доказано, что женщины испытывают больше оргазмов, когда находятся с партнером, с которым они были вместе в течение длительного времени.

    Брак - это лекарство от одиночества

    Очень неправильное утверждение. Вы и только вы несете ответственность за то, как вы себя чувствуете. Действительно, когда у вас есть партнер, намного легче победить одиночество - он здесь, ободряет вас, помогает и выслушивает. Но если вы рассматриваете брак в этом ключе, то это не верное лекарство от одиночества. Да, в браке вы не в одиночестве, но это не значит, что чувство одиночества исчезнет. Вы можете сидеть, обнимая кого-то и чувствовать пустоту.

    Жена = домохозяйка

    Современная женщина уже доказала, что это утверждение просто миф. Сегодня семья функционирует по принципу взаимного выполнения бытовых обязательств. Теперь женщина не только домохозяйка и мама, но и сама строит свою карьеру. И пришло время избавиться от устаревшего менталитета о том, что мужчина - это мужчина и ему не нужно мыть посуду. Должны быть распределены обязанности по дому, и домашняя работа не должна ложиться только на спину женщины.

    Ваш партнер обязательно скажет вам, если почувствует себя несчастливым в браке

    Многие супруги боятся говорить о том, когда они не чувствуют себя счастливыми, потому что они ожидают негативной реакции и поэтому решают подавить такие чувства и заставляют себя молчать. Но, к сожалению, иллюзия, что в браке все в порядке, может навредить отношениям. Чтобы избежать такой ситуации, партнеры должны регулярно открыто обсуждать все темы.

    Конфликты разрушают брак

    Хороший брак не означает брак без конфликтов. Ошибочно думать, что счастливые супружеские пары не спорят. Они спорят, но знают, как сделать это деликатно, не обижая, и понимают, как достичь приемлемого решения проблем. Споры возникают всегда, независимо от того, состоите ли вы в браке всего несколько месяцев или десятилетий. Важно то, как вы к ним подходите и как справляетесь.

    Брак улучшается с появлением детей

    Дети объединяют партнеров во многих отношениях, но их приход в мир сам по себе не улучшает брак. Хотя дети - самое ценное в семье и они несут много радостных моментов, их рост и воспитание в современном обществе, упорядочивают брак. Даже после рождения, обязанности, окружающие ребенка, являются приоритетными, и многие супружеские пары пренебрегают своими любовными отношениями. Если ваши отношения с супругом были сложными до рождения ребенка, тем сложнее их будет наладить после того, как вы станете родителем.

    Пары, которые прошли через испытание совместной жизни до брака, имеют больше шансов на счастливую семью

    Фраза, знакомая всем - «Ты никогда не сможешь узнать человека, если не жил с ним раньше». Да, в этом утверждении много истины, но совместная жизнь до брака не гарантирует, что вас ждет чудесное семейное будущее. Многие убеждены, что совместная добрачная жизнь является хорошим тестом того, насколько успешным будет брак, и считают, что после того, как отношения будут «проверены», то они продлятся всю жизнь. Это просто еще один миф. Эксперты убеждены, что все браки имеют равные шансы на успех.

    7 Ответов
  • Выбор диеты для тех, кто хочет набрать вес

    Зачастую бывает так, что от диеты требуется не только похудание, а кое-что еще - повышение мышечной массы или нормализация количества жировых отложений. Самый главный парадокс таких диет заключается в том, что подход "ешь как можно больше" не действует. Ведь такой способ, в конечном итоге, может стать причиной того, что человек будет набирать не мышечную массу, а просто вес.

    Показать полностью

    Чем людям в плане диеты может помочь интернет и чем он вреден

    В наше время в Интернете можно найти миллион разнообразных статей, мотивирующих ту или иную диету. Но такие советы зачастую не только не спасают, но даже вредят нашему организму. Однако, если значительный недостаток веса является основной причиной заболеваний, лучше всего будет не ползать по Интернету, а обратиться прямо к врачу. Почему? Необдуманные методы проведения диет в таких случаях могут только навредить Вам, ведь так легко переступить ту черту, которая отделяет диету от фанатизма, разрушающего организм.

    Типичные ошибки диет для набора веса

    Самое главное, что необходимо запомнить - не надо начинать сразу с конца. То есть, очень вредно для организма начинать диету сразу с высококалорийной пищи. Особенно это важно именно для тех, кто по каким-либо причинам вынужден был отказывать от подобной пищи.

    В конце концов, желание набрать немножко веса никаким образом не должно касаться скорости поглощения калорий. Самое главное правило в этом деле - усвоение пищи организмом. Поэтому здесь не надо ни торопиться, ни набивать желудок на ночь. Все это приведет к очень плачевным результатам.

    К тому же, Ваш организм не сможет правильно усвоить пищу, если переедать. Не надо наивно думать, что полный желудок - гарантия набора веса. Это не так. На самом деле это означает, что организм перестанет правильно усваивать пищу. Так что тут лучше всего будет есть в меру, без ощущения тяжести в животе.

    Бывает и так, что многие советуют есть как можно больше масла, сала или еще чего-нибудь другого калорийного. Это тоже очень и очень неправильно. Это не приведет Вас к набору веса. Такая пища - прямая дорога к высокому содержанию холестерина, а это уже сердечные проблемы. Уверен, это не то, чего Вы ожидали от диеты.

    Точно также плохим вариантом будет есть постоянно одни только сладости. Никто не говорит, что их вообще нельзя есть. Все хорошо в меру. А вот если есть пироги, торты и шоколадки на завтрак, обед и ужин, то это приведет, скорее всего, к диабету. Это уже совсем плохо. Так что же тогда делать?

    Правильная диета

    С чего же необходимо начинать диету? С выбора питания? Нет. Большая часть успеха основана на Ваших тренировках и общем образе жизни во время такой диеты. В большинстве случаев девушки просто-напросто пренебрегают этим правилом, ошибочно полагая, что именно питание является ключевым фактором.

    На самом деле первое правила по набору мускулов звучит примерно так: "Тренируйся до седьмого пота и есть больше, чем сжигаешь". Но и перетруждаться в этом деле, конечно же, не надо. Если решили набирать, работайте именно с весом отягощение. Что это такое? Это такой вес, при котором Вы сможете повторить не более десяти повторов.

    будете тренироваться с весом полегче - мускулов не наберете. Так что такая диета обязательно должна сочетаться именно с тренингом. Самый лучший вариант - тренироваться либо в специализированном тренажерном зале, либо по разработанной программе Iron Cross. Все остальное, что Вам или предлагали, или что Вы находили сами, не поможет Вам также эффективно.

    Вполне очевидно, что также необходимо все-таки и питаться чем-то. Нужен, говоря профессиональным языком, строительный материал для волокон. Лучше всего питаться в основном белками. Не исключительно, и именно в основном.

    Калорийность Вашей диеты для мышечной массы только Ваша, то есть она должна рассчитываться уникально. Необходимо прибавить к суточным затратам энергии 25 процентов. Именно это и есть необходимая для Вас калорийность. При всем при это 40% должны приходить от белков, 50% - от углеводов, и остальные 10% должны появляться от жиров. Понятное дело, что ни о каких маслах, жирах или сале речь не идет.

    Примерное меню

    Вот примерное меню, которое может использовать женщина, желающая набрать мышечную массу:

    1. Завтрак. Это должна быть гречка, 200 грамм, и куриная грудка, 100 грамм.

    После тренировки - только фрукты. Бананы, яблоки.

    1. Обед. Немного макарон с соусом. Соус должен быть томатным. Небольшая порция рыбы-гриль и какой-нибудь фрукт.

    Полдник: смесь из фруктов с йогуртом. Можно заменить на протеиновый коктейль.

    1. Ужин. Говядина. Обязательно на пару и обязательно с тушеными овощами или картофелем.

    При этом необходимо понимать и то, что подобный вид диетического питания, особенно сейчас, к лету является далеко не эталонным и уж точно далеко не единственным, поэтому каждый может подобрать себе более удобные и более комфортные для тела и желудка варианты диетического питания. При этом важно помнить о правильном выборе продуктов, ведь в данном случае речь идет не только о диете, но и о наборе веса от этой диеты.

  • История домашних родов в разных государствах мира

    Исторически, большинство женщин рожали на дому без медицинского вмешательства. Эти домашние роды, как правило, принимала акушерка, повитуха, семейный доктор или врач, принимавший роды у женщин этой семьи. В начале промышленной революции 19 века, рожать в домашних условиях стало труднее из-за перегруженности жизненного пространства, скученности и грязных условий жизни.

    Это способствовало тому, что для женщин низшего класса в городах стала доступна больница, в то время как женщины богатые и женщины среднего класса продолжали рожать дома.

    Показать полностью

    Снижение количества домашних родов.

    В начале 1900-х доступность больниц стала увеличиваться и больше женщин стало рожать в больницах. В Соединенных Штатах средние классы были особенно восприимчивы к медикализации родов, которая обещала более безопасный и менее болезненный родовой процесс. Факты показывают, что возможность родов без боли была частью раннего феминистского движения. В результате этих изменений в первую очередь роддома стали менять принципы родовспоможения в ходе родов.

    Возрождение домашних родов.

    Начиная с 1940-х годов, западные специалисты акушеры-гинекологи начали оспаривать обычные предположения о безопасности медикализированых рождений. Врачи Мишель Оден, Грантли Дик Рид и Фредерик Leboyer и акушерки, такие как Инна Мая Гаскин, впервые предложили роды в воде, а так же безопасные домашние роды в качестве альтернативы больничной модели родов. Исследования показали, что технологии акушерского вмешательства с меньшим количеством мероприятий при домашних родах обеспечивают результаты родового процесса так же хорошо, как те обнаружили в больницах, за исключением небольшого процента в случаях родов с высоким риском осложнений.

    Статистика снижения

    Во многих развитых странах, количество домашних родов быстро снижалось в течении 20-го века. В Штатах Дома Организации Объединенных рождений сократились с 50% в 1938 году до менее чем 1% в 1955 году, в Великобритании аналогичные изменения, но медленнее.

    Тенденция такова: примерно 80% родов происходит на дому в 1920-х годах и лишь 1% в 1991 году. В Японии изменения в месте рождения произошло гораздо позже, но гораздо быстрее: домашние роды были в 95% случаев в 1950 году, но только 1, 2% в 1975 году.

    Снижение количества домашних родов было обусловлено в значительной мере расширением частного страхования в США. В Европе и Канаде - за счет средств налогоплательщиков, распределяемых на медицинскую помощь населению. Изменения так же включали в себя политику о том, где должно происходить рождение. Кроме, того там была большая миграция населения из сельских в городские районы, расширение доступа к больницам, и нежелание врачей допустить ситуацию, чтобы женщины рожали дома.

    Сравнение домашних и больничных родов

    Один врач описал домашние роды в доме рабочего класса в 1920-х годов:

    "Вы найдете кровать, на которой спал муж, жена и одни или двое детей, она неоднократно пропитана мочой, простыни грязные, и одежды пациента грязные, у нее нет ванной. Вместо стерильных повязок у вас есть несколько старых лохмотьев или придется допустить, чтобы впитывала ночная рубашка, которая не менялась в течении нескольких дней. "

    Этот опыт контрастирует с 1920-х годов с опытом родов в роддоме Адольфа Вебера:

    ". . . Мать лежит в хорошо проветриваемой дезинфицированной комнате, солнечный свет беспрепятственно проникает через высокие окна, когда наступает вечер вы можете осветить помещение, как днем, с помощью электричества.

    Роженица хорошо искупалась и недавно положена на льняные простыни ослепляющей белизны . . . У вас есть сотрудники медсестры, которые отвечают на каждый сигнал . . . "

    Статистика домашних родов в США

    Акушерская практика поддержки естественного подхода к рождению, пользуется возрастанием популярности в Соединенных Штатах с1970-х годов. Однако, хотя было резкое увеличение участия домашних частных акушерок в родах в период с 1975 по 2002 (с менее чем 1, 0% до 8, 1%), большинство родов произошли в больницах и уровень в США родов вне вне больницы остается стабильным в размере 1% от всех рождений с 1989 года. Таким образом, фактическая скорость увеличения количества домашних родов в США остается очень низкой (0, 65%) за последние двадцать лет.

    Статистика домашних родов в других странах

    В Соединенном Королевстве в период с 20017 по 2018 год было увеличение на 14% домашней рождаемости в Уэльсе, а общий коэффициент рождаемости дома еще 3% даже в Уэльсе и в некоторых других графствах Великобритании по-прежнему менее 1%. В Австралии количество домашних родов в настоящее время 0, 3%, начиная от почти на 1% в Северной территории до 0, 1% в Квинсленде.

    В Новой Зеландии количество домашних родов на дому почти в три раза больше чем в Австралии и продолжает увеличиваться со скоростью 2, 5%.

    В Нидерландах имела место противоположная тенденция: в 1965 г. две трети голландских рождений состоялись дома, но эта цифра снизилась до 30%. Возрождение домашних родов пока там не произошло. Менее 1 % корейских детей рождаются у себя дома.

  • Почему люди пропадают и почему не все стараются их найти

    Много кто из нас посещает общественные места. В таких местах, где есть столбы и стены, могут находиться различные объявления. Есть и среди них такие, которые призывают помочь отыскать какого-нибудь пропавшего человека.

    Показать полностью

    Для кого-то это покажется необычной новостью, но результативность каждого призыва найти какого-то гражданина равна нулю. А если и не равна, то уж точно близка к нулю. Задумайтесь над психологией обычных граждан: если они идут по улице по каким-то своим делам, то вряд ли они станут останавливаться у определённой листовки для её прочтения. Хоть на самом видном месте её наклеить – результат нулевой. Ах да – почти нулевой, если под результатом подразумевать какого-то любопытного человека, который решил прочесть попавшее в его поле зрения объявление.

    Два типа людей

    Если глубоко задуматься над поведением людей, то можно понять, что, когда они куда-то идут и видят, что окружающие тоже куда-то идут, в их уме подсознательно загорается «зелёный свет» в виде следующих мыслеформ: «Люди рядом со мной куда-то идут, и я тоже куда-то иду – следовательно, я повторяю за большинством, а поэтому не являюсь «белой вороной». После таких мыслей человеку становится спокойно. Да и к тому же куда-то идти, да ещё по узнаваемому маршруту – это дело привычки, а привычка – сильная штука. А если представить обычных шагающих на работу людей, то становится понятно, что они дорожат своим временем, а поэтому вряд ли захотят останавливаться около того объявления, которое даже могло бы их заинтересовать.

    Ситуация кардинально меняется в сторону беспокойства, когда человек, видя объявление о том, что кто-то пропал, и обладая при этом природным любопытством, начинает думать о том, остановиться ли ему около листовки или же пройти, не обращая на листок никакого внимания. Если человек находится в толпе спешащих на работу людей, то ему придётся остановиться посреди толпы, тем самым на короткое время сыграть роль «белой вороны». А ведь это дискомфортность для психики, потому что все люди имеют в уме мысль о том, что общество скрыто презирает «белых ворон».

    Подсознание

    Что касается подсознания, то человек может прийти к следующему мыслительному ряду: «Если я остановился прочесть объявление, то я в каком-то роде сделал что-то необычное на глазах у находящихся рядом людей. И если я делаю что-то необычное в обществе, то тем самым я даю окружающим понять, что я могу пойти на неординарный поступок, а они нет. Следовательно, если я совершаю какое-то редкое действие в обществе, то я тем самым унижаю обычных граждан – мол, «Я могу, а вы – нет! Я смелый, а вы серая масса, боящаяся совершить любое непривычное действие». Окружающие люди тоже подсознательно понимают подобное поведение, а поэтому предсказывают, что гражданин, остановившийся в потоке людей прочесть объявление о пропавшей личности, на самом деле ощущает страх оказаться «белой вороной» и страх почувствовать на себе неодобрение окружающих. Конечно, вышеописанный мыслительный процесс происходит за мгновение. То есть, люди не обрамляют в уме свои реакции в словесную форму, а поэтому не понимают ни себя, ни окружающих граждан.

    Даже если представить, что какой-то уникум решил полностью прочесть оказавшееся в его поле зрения объявление, то это не гарантирует того, что данный человек начнёт искать пропавшую личность. Почти равняется ста процентам такой исход событий, когда человек просто пойдёт дальше по своим делам, забыв через минуту о том, что он недавно прочитал на столбе.

    Активная позиция и выводы

    Примечательно то, что даже если и появятся люди с активной позицией (желанием помочь найти кого-то), то вряд ли они будут знать, что конкретно им надо сделать, дабы их поиски оказались успешными. Любой человек, просмотрев листовку о пропавшем гражданине, посмотрит на его фото, но, увы, через краткое время быстро забудет. А если учесть что по улицам ходят не пропавшие люди, а обычные граждане, то ситуация усложняется в космических масштабах. Как среди всех людей получится выявить того, кто пропал? Так что мысль о том, что кто-то возьмётся стать добровольцем в поисках пропавшего человека – это уже что-то сродни близкому к невозможному.

    Что же стоит сделать людям, решившим отыскать того, кто пропал? Логичным вариантом будет хотя бы наличие смартфона, чтобы была возможность сделать фотографию того, кто изображён в объявлении. Но даже если какие-то добровольцы сделают подобную фотографию, то является почти невозможной вероятность того, что эти люди начнут ходить по улицам и смотреть в смартфон, сверяя сделанное фото со всеми остальными находящимися на улице гражданами.

    У всего вышеперечисленного печальный итог: если разумно посудить, то люди, расклеивающие бумагу с фотографией пропавшего человека, лишь зря тратят время. Вероятность того, что какой-то гражданин присоединится к поискам, почти на нуле.

    Тем не менее, всегда есть такие люди, которые, в случае необходимости, будут готовы прийти на помощь и провести, или же принять участие в операциях по спасению и поиску пропавшего человека.

  • Что творится в Греции и почему оттуда выгоняют людей?

    За последние три-четыре недели из Греции были изгнаны десятки лиц, ищущих убежища в Турции - иногда с применением насилия. При этом органы правопорядка и те, кто с ними сотрудничают, применяли физическую силу не только по отношению к мужчинам, но также и по отношению к женщинам и к беременным женщинам.

    Показать полностью

    Свидетели утверждают, что различные группы людей в масках в военной форме, а также люди в штатском, сотрудничающие с полицией, применяли физическую силу против тех, кто оказывал сопротивление.

    82 человека из Турции, включая детей, искали политического убежища в соседней Греции и были отправлены обратно с 23 апреля.

    Около половины были задержаны или арестованы турецкими властями по возвращении на родину по обвинению в терроризме.

    Они были связаны с Движением Гюлена, которого Анкара обвиняет в неудавшемся перевороте 2016 года, или Рабочей партией Курдистана (РПК), которые были вовлечены в вооруженную борьбу с турецким государством за независимость.

    «Мы являемся турецкими политическими просителями убежища», - начала Айсе Эрдоган в видео, которое она отправила своему члену семьи.

    «Мы бежали от преследования в Турции и пересекли Эврос 4 мая в 5 часов утра. Мы прячемся возле Неа-Виссы [на сухопутной границе между Грецией и Турцией], опасаясь ответного удара. Мы призываем ООН и власти Греции защитить нас от насильственного возвращения на родину»

    Айсе, которая пересекла границу с друзьями Камилем и Талипом, была задержан греческой полицией и взята под стражу в полицейском участке в деревне Неа Шеймонио. Неа Шеймонио была последним местом, где семья Айсе смогла получить сигнал местоположения с ее телефона.

    В тот же день в сопровождении адвоката брат-близнец Айсе Ихсан Эрдоган, который является зарегистрированным лицом, ищущим убежища в Греции, отправился в полицейский участок в Неа Шеймонио на основании информации о ее последнем местонахождении. Ему сказали, что его сестра и ее друзья никогда не содержались там.

    5 мая Ихсан получил телефонный звонок от члена семьи, который сказал, что его сестра была заключена в тюрьму судом в северо-западной провинции Эдирне за границей в Турции.

    Родственница поговорила с Айсе, которая сказала, что ее турецкая группа вместе с несколькими сирийцами была передана группе людей в масках вскоре после того, как они покинули полицейский участок в Неа Шеймонио. Греческая полиция, по ее словам, конфисковала их вещи, включая ее телефон.

    Ихсан сожалеет, что его сестру, похоже, отправили обратно незадолго до того, как он прибыл в Неа Шеймонио. «Я призываю власти Греции не отправлять других, таких как моя сестра, обратно в тюрьму», - сказал он Euronews.

    Учитель математики, Айсе провела 28 месяцев в тюрьме за предполагаемую принадлежность к движению Гюлена, организация, которую турецкие власти объявили вне закона.

    Сотни людей были арестованы после неудачного путча в 2016 году и обвинены в связях с американским мусульманским священнослужителем Фетхуллахом Гюленом.

    Айсе была не единственным лицом, ищущим политического убежища, которую якобы отправили обратно в Турцию, что является нарушением международного закона о предоставлении убежища.

    26 апреля этого года в Суфли, пограничном городе у реки Эврос, группа из 11 человек, включая троих детей, беременную женщину и еще одного инвалида, была отправлена обратно в масках после жестокого избиения.

    «Мужчины в масках избили нас дубинками, - сказал Тугба Озкан, которой 28 лет, и она беременна.

    - Мы в очень тяжелом положении. Мы боимся быть изгнанными снова. Нам нужна помощь.

    «Я забыла о своей беременности», - добавила она. «Я пыталась остановить греческую полицию, продвигаясь вперед, но они толкнули меня. Было невероятно и незабываемо видеть, как моего мужа избивают на моих глазах ».

    Согласно отчету группы, полиция сотрудничала с группой людей в масках, которые заставили их вернуться в Турцию. Группе удалось пересечь границу снова на следующий день, после чего она была официально задержана и встретилась лицом к лицу с полицейским, который вернул их назад в Суфли. Они были освобождены под защитой сотрудника УВКБ ООН 30 апреля.

    В прошлом году греческие НПО опубликовали отчеты с показаниями людей разных национальностей, которых якобы отправили обратно в Турцию через Эврос после избиения людьми в масках.

    Агентство ООН по делам беженцев (УВКБ ООН) и Комиссар по правам человека Совета Европы призвали власти Греции расследовать эти сообщения.

    Однако заявления о насильственных действиях против реки Эврос никогда не прекращались. Ни один из них не был официально признан Афинами. Полиция Греции отказалась от комментариев после просьбы Euronews относительно последних обвинений в ответе. Представитель Евро комиссии, выступая перед Euronews, сказал, что они осведомлены о недавних претензиях в ответ. «Комиссия ожидает, что власти будут продолжать внимательно следить за ситуацией», - сказал он.

    Правда, пока что у сообщества и народов есть большие сомнения насчет того, как именно может измениться в ситуация, а также насчет того, какой будет судьба граждан, в чью сторону неоднократно совершались действия насильственного характера со стороны работников государственных органов.

  • Почему дети жадничают и как это влияет на окружающих?

    Что делать если ребенок жадничает? Этот вопрос то и дело задает себе мама, привыкшая на прогулках ни на секунду не расслабляться. Ведь стоит чуть зазеваться, и чадо уже ввязывается в ссору из-за новой машинки, куклы, мячика или ведерка. Маме ничего не остается делать, как снова и снова призывать ребенка перестать жадничать, но безрезультатно.

    Показать полностью

    Как это происходит

    Только что ребенок чинно прошествовал к играющим на площадке малышам, гордо сжимая в руках игрушечную машинку. Но не успел родитель отвернуться, чтобы поздороваться со знакомой мамочкой, как голос орущего во все горло дитяти заставил в два прыжка пересечь площадку. С ребенком все в порядке, просто одной машинки ему показалось мало, а потому он решил "раскулачить" соседа. Но мальчишка попался несговорчивый, и просто так расставаться со своим имуществом не захотел. Вот и кричит ваш малыш, одной рукой держа свою машинку, а второй - вцепившись в чужую.

    Сын наотрез отказывается выпустить из рук то, что ему не принадлежит. Хитрый маневр, предложенный мамой пострадавшей стороны - поменяться машинками - был сразу же отвергнут с порцией новых воплей.

    Почему ребенок жадничает?

    В какой-то мере все дети - жадины. Особенно остро это качество проявляется после двух лет, когда ребенок усваивает понятия "Я" и "Мое". Любимую игрушку он воспринимает как часть себя самого и дать ее, даже ненадолго, кому-либо - для него трагедия. Это не страшно, со временем этап эгоизма пройдет, и ребенок научится быть щедрым.

    Еще одной причиной, по которой ребенок не хочет делиться, может стать неприязнь к тому, кто претендует на его вещи. Кому-то он позволяет играть со своими игрушками, а кому-то не разрешает даже дотронуться до них. Сложно сказать, как формируются симпатии и антипатии у двух-трехлетних детей, но одно можно сказать наверняка - повлиять на это родители не в силах. И если малыш терпеть не может дочку лучшей подруги родителя, не стоит ждать того, что он будет с ней любезен.

    Ошибки родителей, пытающихся научить ребенка делиться и уступать

    Самая распространенная ошибка родителей - заставлять ребенка делиться, если он не хочет. Не стоит делать этого, тем более не стоит вырывать игрушку у него из рук, чтобы отдать ее другому!

    Лучше поставить себя на место ребенка: вот у вас в руках новенький смартфон, вы только купили его и сами еще не до конца разобрались во всех функциях. Коллега очень хочет взять его, и даже предлагает вам взамен свой старый мобильник. Честно говоря, этого сослуживца вы недолюбливаете - есть за что, да и вообще, с какой стати вы должны отдать ему телефон?

    Но на ваше "Нет! " из кабинета выходит строгий начальник, отбирает у вас телефон и отдает его коллеге. Вряд ли вы по достоинству оцените такой поступок руководителя и промолчите. Так чего же вы ждете от ребенка кротости и повиновения после того, как только что отобрали его любимую игрушку, чтобы дать ее соседскому мальчику? !

    Старшие должны уступать младшим - не менее популярная ошибка.

    Оперируя этой фразой, родители вынуждают старшего ребенка постоянно отказываться от своих желаний и намерений, а младшему приоткрывают дверь во вседозволенность.

    Старший взял мяч, его велели отдать младшему, старший берет машинку - и снова она в руках у малыша, и так постоянно. Но если сначала младший ребенок пытается забрать игрушки у старшего только потому, что пока еще сам не умеет придумывать себе занятия, то очень скоро он может начать делать это просто из вредности, зная, что родители всегда примут его сторону.

    Не стоит убеждать ребенка делиться или меняться, если он этого не хочет. А тем более ни в коем случае не стоит называть его жадиной и другими обидными словами.

    Малыш имеет полное право никому не давать свои игрушки, самостоятельно съесть купленную ему шоколадку и в одиночку рисовать новыми фломастерами. Но стоит предупредить его, что и другие тоже не обязаны с ним делиться. Если же ему очень хочется поиграть с чужой машинкой или мячиком, нужно попросить об этом хозяина, по возможности предложив ему на время свои игрушки.

    Нужно делиться с гостями - родители воспринимают это как аксиому, но для малыша все не так очевидно. Естественно, если родитель пригласил в дом других детей, они будут играть ребенка игрушками. Но чтобы детский праздник не окончился слезами, стоит заранее спросить у ребенка, согласен ли он, чтобы друзья играли со всеми его игрушками? Вполне возможно, что некоторыми из них он делиться не захочет. В таком случае их можно спрятать.

    Если же гости нагрянули к вам неожиданно, и малыш уже собирается с боем отстаивать свои права, не нужно наказывать его, ставить в угол, насильно отбирать у него предмет спора.

    Важно переключить внимание: предложить детям вместе порисовать, поиграть в прятки, посмотреть мультфильм. Вполне возможно, что после этого настроение у ребенка изменится, и он без проблем разрешит гостю взять свою куклу или кубики. Не стоит смущаться даже в том случае, если ребенок жадничает - это нормально.

    В подобных ситуациях важно оставаться спокойным даже в конфликтных ситуациях, уважать его решение не делиться своими игрушками, но пресекать при этом попытки без разрешения брать чужое. Очень скоро он поймет, что делиться не так уж и плохо.

  • Что значит я плохая мать и так ли это?

    "Я плохая мать", - часто мне заявляет подруга, - "я кричу на своего ребенка". Я смеюсь над ней: "ну да, конечно, ты плохая мать. Я тоже плохая мать, я тоже кричу". И ведь в эту фразу никогда не вникала.

    Что она означает

    Показать полностью

    Еще есть любители нарекать "матерью-ехидной" особо "плохих" матерей. И вообще, что за глупости, мама она и есть мама. Но тут вдруг не удалось, как следует ночью выспаться, звонили давно забытые приятели и рассказывали страшную историю о жизни других забытых знакомых. Как правило, такие рассказы начинаются словами: "А ты помнишь такого-то..., а такого..." и далее перечень всего списка одноклассников, и среди прочих перечислений давно забытых лиц, вдруг всплыла эта страшная и пренеприятная история о том, как мать двух уже взрослых детей, будучи беременной, зарезала своего старшего сына, который пришел домой пьяный и набросился с кулаками на свою мать и младшую сестру. Матери грозит срок, несовершеннолетней дочери - интернат, народившемуся еще ребенку - детский дом, а мне размышления о том, где проходит граница между хорошей матерью и плохой? Вот, хорошо ли она поступила, убив сына-алкоголика, который терроризировал семью, сумел поднять руку на свою маму. Маму! Которая его вырастила, воспитала, подарила ему себя. Которой и в голову-то наверняка никогда не приходила мысль: "Я плохая мать".

    На всяких форумах есть четкое определения тем мамам, кто может отнести себя смело к категории плохих матерей. Эти "отвратительные особи" кричат на своего ребенка, ругают за грязные штанишки, ставят в угол за проказы, раздражаются по поводу не съеденного ужина. Никто себя не узнает? Фууу, слава создателю, здесь собрались все с крылышками. Но, к сожалению, жизнь диктует свои требования. Женщина - не резиновое существо, ей тяжело и морально и физически. Слишком большие требования предъявляет наше общество к маме, а помогать-то не хочет никак и ничем.

    Любой человек скажет: о, сейчас жить стало проще! Да? Это вы так думаете, на самом деле куда как сложнее. Самая главная ответственность, которая рухнула в буквальном смысле слова на женщину, как мать - это воспитать гармонично развитую личность, идеальную во всем. И чтобы в обществе эта личность состоялась и в семье была безупречна. И найти нужно правильные кружки, и в правильную школу отвести, и чтобы вовремя читать и писать. А кто в этот момент подумал о женщине? Она тоже хочет развиваться, ей также необходимо познавать саму себя, ей также необходимо заглядывать внутрь своего мира и прочувствовать свои желания и ощущения. Но нет, не смей! Некогда расслабляться, потому что стоит только чуток отпустить вожжи, как пропустишь самый важный момент в развитии ребенка. А то, что мама виновата и упустила этот момент ни у кого сомнений не возникнет. Нет претензий к папе, нет спроса с общества, во всем виновата мать. И вот самое обидное - мама устает! Настолько устает, что ей не хватает даже сил крикнуть "оставьте меня в покое хоть на одну минутку". Потому что в этот самый момент, как только она откроет рот для крика, на нее сразу же повесят ярлык "плохая мать".

    Жизнь до детей и после их рождения

    Кстати, как складывается Ваш день? Наверное, проснулись, потянулись, кофе в постель, любимый журнал, долгожданный сериал? Думаю, что это из мира розовых очков. Если бы та самая белка, что крутит колесо, попыталась бы повторить один день мамы, то она бы, наверное, встретила свой конец жизни уже на рассвете дня. Или сломалось бы колесо... Одно из двух. А мама - вечный двигатель. Вот и приходится от усталости срываться на своем ребенке. Как показали исследования в этой области - каждая мама испытывает чувство вины за свою горячность. Сначала накричит на ребенка, а потом плачет в подушку, жалея не себя, нет, а малыша своего. И стыдно ей, и горько, и обидно, но рассказать об этом кому-то - вообще страшно. И приходится терпеть до следующего срыва.

    С появлением ребенка в жизни меняется сама жизнь. Меняются привычки, устои. В доме появляется другой человек. Пусть еще маленький, но уже другой. Очень часто женщине тяжело изменить свой образ жизни. Она уже не может жить как раньше по инерции, приходится менять все. И очень часто это приводит к депрессиям - отсюда и раздражение, и усталость, и даже ненависть к ребенку.

    Но это вообще тяжелый случай, здесь должен разбираться психолог. Каждый человек индивидуален. И кто сказал, что нельзя так-то делать, вот так воспитывать не смей, а вот так правильно? Кто сказал, что нельзя ребенка класть с собой в кровать? Где написано, что с ребенком нужно играть целый день безотрывно на свои дела? И опять же, улавливаете разницу между насилием в семье и шлепком по попе?

    Важно понять неправильность своего поведения, очень нужно анализировать свои поступки и эмоции. И, конечно же, искать средства борьбы со своим раздражением, гневом и усталостью. И, увы, придется смириться с тем, что Вы - плохая мать, главное, не культивировать в себе чувство вины. Понять, что да, бывает, да, срываюсь. Но я исправлюсь. Я постараюсь. Пусть я плохая мать, но я люблю своего ребенка. Я его обожаю!

    2 Ответа
  • Плюсы и минусы работы домохозяйки

    Плюсы и минусы работы домохозяйки

    Введя в поиск по картинкам Google запрос "домохозяйка" выдает 3 типа фотографий: женщина в бигудях и фартуке со сковородкой, утюгом или на четвереньках моющая пол. Видимо именно такие образы возникают в головах моих читательниц при упоминании этого слова.

    Плюсы и минусы работы домохозяйки

    Показать полностью

    Какой же смысл вкладывается в понятие "домохозяйка" и почему это лучшее призванием для женщины? Во-первых, не стоит приравнивать домохозяйку к домработнице. К сожалению, многие наши женщины путают эти понятия и, если они сидят дома, то считают своим долгом каждый день загибаться на кухне, выполняя работу, которую зачастую никто не ценит и не замечает.

    На самом деле домохозяйка - это хозяйка дома. Да, она должна поддерживать чистоту в жилище, следить за тем, чтобы семья хорошо питалась, чтобы муж и дети были аккуратно одеты. Но не обязательно все это делать только своими силами! Можно и, по моему мнению, даже нужно делегировать часть домашних обязанностей домработнице.

    Ведь самая главная задача женщины заключается даже не в поддержании порядка в доме, а в создании приятной атмосферы, уюта и тепла для своей семьи. А это напрямую зависит от настроения женщины. Если мама счастлива - все в доме счастливы, и наоборот.

    Представьте какую жену мужчине приятнее будет видеть после работы? Ухоженную, отдохнувшую, с улыбкой встречающую у двери, или обессиленную и раздраженную, которая кроме того, чтобы дойти до кровати и мгновенно заснуть, больше ничего не хочет?

    Возможно ты удивишься, но услуги домработницы стоят не так уж и дорого. Тем более это же не узко специализированная прислуга, которая постоянно живет с семьей, а зачастую одна женщина, с которой ты можешь договорится об уборке, глажке и готовке - все в комплексе.

    Она будет приходить, к примеру, раз в неделю и тебе в это время можно даже не находиться дома. Посвяти этот день походу в салон красоты, шоппингу, встрече с подружками - тому, что наполняет женской энергией, и сделай это своей еженедельной традицией!

    Таким образом все в плюсе: дома все в лучшем виде, ты цветешь и пахнешь - муж и дети довольны и счастливы. Если ты покажешь своему супругу плюсы найма домработницы, уверена он согласится выделить относительно небольшую сумму из семейного бюджета (по сравнению с пользой от траты этих денег) на оплату ее труда. А как найти ответственную и честную домработницу я рассказываю здесь.

    Да, в приоритете у женщины всегда должна оставаться семья, но если она грамотно распределяет свое время, успешно справляясь с домашними обязанностями (возможно привлекая домработницу), то у нее будет время и желание еще и на какое-то увлечение.

    Плюсы и минусы работы домохозяйки

    У каждой образованной женщины должно быть свое хобби - то, чем она любит заниматься в свободное время, что у нее хорошо получается и в чем она хорошо разбирается. Это увлечение не только приносит удовольствие и является одним из источников женской энергии, а и повышает ее статус в глазах окружающих.

    Мужчина будет даже больше уважать и гордиться своей женой, если она лучшая в каком-то деле. К примеру, если она выпекает самые красивые и вкусные торты или у нее лучше всех получается оформлять помещения, или она моделирует стильную одежду и сама ее шьет и т. д. Кстати, часто такие хобби со временем превращаются в очень даже успешный и прибыльный бизнес. О том, каким должен быть женский бизнес, чтобы он не развивал мужские качества, а наоборот только добавлял женской энергии, я писала здесь.

    Важно помнить, что главный критерий бизнеса для женщин - чтобы она занималась им не ради денег, а потому что он приносит ей удовольствие, а заработок - просто приятный бонус. Как только деньги становятся на первый план - бизнес превращается в мужской, женщина подвергается стрессу и куче негативных эмоций, которые активно разрушают ее женственность.

    Видели американский сериал "Отчаянные домохозяйки"? У всех его героинь большие дома с красивыми газонами, за которыми ухаживают садовники. Они зарабатывают на своих хобби - Бри отлично готовит и выпускает кулинарные книги-бестселлеры, Сьюзан рисует иллюстрации к детским книжкам, Габриэль обожает модную одежду и в конце-концов создала свое телешоу о персональном шоппинге. И только Линетт, постоянно соревнуясь с мужем, строит карьеру в маркетинге, что дома провоцирует ужасные ссоры, которые неоднократно чуть не закончились разводом. Но в итоге и она поняла, что семья важнее карьеры, и только когда она уже готова была отклонить очень выгодное предложение по работе ради возобновления отношений с мужем, их брак по-настоящему расцвел.

    И наконец, будучи домохозяйкой, женщина может уделить максимум времени своим детям. Ведь так важно быть рядом, чтобы вместе радоваться достижениям своего малыша - первому зубику, первому шагу, первому слову и т. д. Это бесценные моменты, которые запоминаются на всю жизнь и будет очень обидно, пропустить их из-за работы.

    В одной публикации результатов опроса женщин старше 40 лет у них спрашивали, о чем они жалеют. Как оказалось очень многие жалеют, что столько сил тратили на работу и не оставалось времени на близких, а теперь, когда дети выросли, у них нет диалога. Также из-за карьеры женщины сожалеют, что родили мало детей, а некоторым даже пришлось прервать беременность, чтобы не потерять работу!

    Получается домохозяйка - это вполне реализованная и довольная собой и своим образом жизни женщина, у которой хватает времени и на обязанности по дому, и на семью, и на свое увлечение, которое может даже приносить хорошие деньги. Она всегда ухожена, в хорошем настроении и по сути живет в свое удовольствие, что редко можно сказать о работающих женах.

  • Как мужчины проверяют женщин

    Для многих представительниц прекрасного пола, совершенно непонятно, как же мужчины проверяют женщин. Они считают, что это совершенная чепуха. Но все же, как обстоят дела на самом деле? В сегодняшней статье, мы постараемся добраться до истины.

    Показать полностью

    Меркантильность

    Многие представительницы прекрасного пола в современном мире ведут себя, как охотницы за дорогими условиями своего проживания, которые им может обеспечить богатый кавалер. Если мужчина обладает чувством собственного достоинства и ему важны именно чувства, а не другая мишура, то он будет крайне внимательно подходить к выбору своей спутницы.

    Представим себе, что молодой человек, может себя обеспечить дорогим автомобилем, но ему не понравиться, если девушка больше заинтересуется этой машиной, чем самим ухажером. Что же это получиться, что все его ухаживания и красивые разговоры останутся на втором плане?! Нет, тот человек, который хочет построить счастливую семью, а не отношения по расчету, постарается выставить на показ в первую очередь свои достоинства и отличительные черты личности, чтобы им заинтересовались.И нет разницы, в чем он будет одет, на чем приедет или вовсе придет пешком.

    Говорят, что скромность украшает, а ее возможности радуют. Но только в этом случае, мужчинам также не стоит переборщить в своей проверке к женщинам, ведь последние тоже могут подумать, что ими пренебрегают.

    Естественно, не деньги правят нашим миром, а любовь. Если молодой человек не пригласит понравившуюся ему девушку в дорогой ресторан – не беда.В этом случае важно проявить свою креативность и инициативность. Пикник с бутербродами в парке будет стоить копейки, но массу впечатлений и удовольствия вашей новоиспеченной паре гарантированы.

    Хозяйственность

    Для мужчин очень важно, какая из себя же хозяйка понравившаяся ему женщина. Безусловно, при первой встрече никто не будет мечтать о том, как они поженятся, но все же в инстинктах любого представителя сильного пола, чтобы его обеспечивали уютом и комфортом. Проверить женщину на это качество мужчина может просто: прийти к ней в гости неожиданно, так сказать, сделав сюрприз.

    Тут о и откроются все ее тайны. Кроме того, станет ясно, как выглядит и чем занимается в свободное время от свиданий его пассия. Но на заметку девушкам, если вы видите, что за вами начал ухаживать молодой человек, который просто пропитан жаждой к идеальной и стерильной чистоте и для него это главное во всем мире – собирайте свои вещи и идите искать совершенно неидеального, как и все остальные люди, ухажера. С таким мужем будет очень тяжело жить, ведь он будет только требовать, а вот помощи, как потом окажется, будет слишком мало.

    Ревность

    Естественно, мужчина может проверять женщину на то, какая она ревнивая. Представители сильного пола очень не любят, когда рядом с ним находится эгоистка и собственница. Реакция женщин может быть прогнозирована, если она начнет нервничать, когда ее кавалеру будут звонить неопределенные номера и незнакомые люди, особенно, если они окажутся женского пола. Для женщин очень важно понять, что у каждого человека должна быть своя область личной и незыблемой свободы.

    А для мужчин стоит сделать для себя выбор, что постоянно проверять женщину, которая им приходится по душе, испытывая ее на ревность, можно ее просто потерять. Молодые люди могут делать уловки путем рассказов про свои бывшие связи, зачастую преувеличивая свою участь в них. Здесь мужчины могут проверять не только на такую черту характера женщины, как ревнивость, но и на рамки дозволенного.

    Верность

    Верность – вот основной фактор, который цепляет за сердце и позволяет ощутить умиротворение и спокойствие, находясь рядом со своей второй половинкой. Представителям сильного пола будет интересно до подробностей, кто был у его спутницы до него, кого она любила, с кем у нее были интимные отношения, к кому испытывала симпатию. Уже поэтому можно сложить картину, насколько женщина уважительно относиться к себе, как близко и как часто подпускает мужчин, что ее в них привлекает и как данные отношения могут дальше развиваться. Проверить можно и следующим путем: отправив букет цветов с неподписанной визитницей.

    Если девушка признается в этом случае или поблагодарит, признав для себя, что это было именно от определенного мужчины, значит, она с ним, правдива и откровенна. Такой поступок крайне окрыляет и вселяет надежду на будущее. Но, если данный случай утаиться – это будет слишком подозрительно и возможно сделается вывод, что у данной девушки есть еще и другие ухажеры. Можно смело полагать, как мужчины проверяют женщин, беря во внимание, проверки от друзей. Это могут быть и звонки, и предложения встретиться или пойти на свидание со знакомым кавалера. В этом случае стоит девушке сделать вывод, что ей нужно на самом деле: экстрим и соответствие пословице: «Лучше жалеть о сделанном, чем о пропущенном», или же верность, постоянство и стабильные отношения.

    Наверняка, после прочитанного, девушки смогут понять, как мужчины проверяют женщин. Но после того, как данный факт будет установлен, сможет ли она доверять своему кавалеру – это уже ее выбор. В любви, как в темноте: и страшно, и ничего не видно, и все чувства обостряются!

  • Чума среди домашних животных

    Чума крупно-рогатых животных - это очень заразное инфекционное заболевание, поражающее большинство видов крупных рогатых животных, овец и коз. В этой статье рассматривается возникновение и меры контроля этого заболевания.

    Возбудитель чумы вызван морбилливирусом, из семейства Paramyxoviridae, отряда Mononegavirales. Такие заболевания, как корь и эпидемический паротит, также вызываются этими возбудителями. Это вторая болезнь после оспы, которая была полностью ликвидирована.

    Показать полностью

    История чумы домашних животных

    Болезнь возникла в Азии, распространяясь на запад в сторону Европы и через Атлантический океан на восток в сторону Тихого океана. Она была широко распространена в Европе, в 16 и 17 веках. Эпидемии чумы крупных рогатых животных была связана с военными кампаниями. Джованни Ланциси, известный итальянский физик и врач Папы Климента XI, приказал убить всех зараженных и безнадёжных животных. Он также рекомендовал осмотреть мясо и похоронить животных в извести. Те, кто игнорировал эти законы, подвергались суровым наказаниям, а иногда даже назначали смертный приговор. Были предприняты попытки привить животных, но они были ограничены и не всегда были успешными, чтобы решить проблему.

    Англия была поражена массированной вспышкой в начале 1700-х годов. Томас Бейтс пытался подражать мерам контроля Ланциси, но не так строго, и его попытки были успешными, почти полностью уничтожив чуму в Англии. Но чума произвела ожесточенное возвращение в середине столетия, и меры Бейтса тогда не применялись, что привело к гибели полмиллиона скота.

    Крупная вспышка была зарегистрирована в 18 веке в Африке, в результате которой погибло более 80% крупных рогатых животных. Промышленная революция оказала негативное влияние на распространение чумы на домашний скот. Появление паровых автомобилей означало, что крупный рогатый скот мог перевозиться через страны, что сигнализировало о резком увеличении распространения этого вируса. Это привело к печально известной чуме крупных рогатых животных в 1865-1867 годах в Британии, которая была названа национальной катастрофой. Массовые побоища были предприняты из-за отсутствия медицинской помощи. По этой причине Европе пришлось запретить экспорт скота.

    Вакцина и ликвидация чумы крупно-рогатого скота

    Вакцинация включает введение антител из организма выздоровевшего животного, которое стимулирует выработку антител, и защищают вакцинированное животное. До начала 1900-х годов методы, разработанные Э. Земмером, использовались для инокуляции животных против чумы домашнего скота. Он обнаружил, что сыворотка, извлеченная из восстановленных животных, может быть использована в качестве иммунизации. Но именно Дж.Т. Эдвардс разработал ослабленную вакцину, и ему приписывают прорыв в битве против этой смертельной болезни. Он обнаружил, что животные, которые были обработаны ослабленным вирусом, получили пожизненный иммунитет от этого вируса. Это привело к исчезновению чумы крупных рогатых животных в Европе.

    Доктор Вальтер Плоурайт, британский ветеринарный врач, разработал вакцину, которая была доступной, и простой в изготовлении. В 1960 году он разработал вакцину от чумы (TCRV), одна инъекция которой стимулировала иммунный эффект у крупных рогатых животных, и он мог длиться всю жизнь. За его усилия он был удостоен Всемирной премии в 1999 году. Но эта вакцина широко не использовалась до конца прошлого века, и в 1970–1980 годах эта болезнь вернулась в Африку с местью, уничтожив миллионы животных, включая диких животных, что вызвало обширные финансовые потери.

    Продовольственная и сельскохозяйственная организации (ФАО) в 1994 году заказали массовую вакцинацию домашних животных в странах Ближнего Востока, Азии и Африки с использованием TCRV. Эта глобальная программа уничтожения обеспечила ликвидацию этой болезни, за исключением вспышки в Кении в 2001 году. Это была последняя крупная вспышка чумы. В июне 2011 года ООН официально заявила, что чума животных была успешно ликвидирована.

    Симптомы чумы крупного рогатого скота

    К ним относятся высокая температура, запоры, сопровождающиеся острой диареей, ведущей к обезвоживанию, эрозия и открытым язвам во рту, а также выделениям из глаз и носа. Пораженное животное теряет аппетит и кажется подавленным, изолируя себя от других членов стада. Смерть может наступить в течение 6-12 дней.

    Меры контроля чумы крупных рогатых животных

    Вирус может легко распространяться среди домашнего скота при тесном контакте. В качестве меры предосторожности, движения животных должны быть строго ограничены, а зараженные животные должны быть помещены в карантин, и тщательно отслеживаться на предмет прогрессирующих признаков заболевания.

    Несмотря на то, что вирус может нанести большой ущерб, его можно убить, используя обычные дезинфицирующие средства или подвергая действию высокой температуры и ультрафиолета.

    Чума крупных рогатых животных была самой смертельной болезнью, когда-либо случавшейся со скотом, которая уничтожала миллионы животных. Даже если болезнь была ликвидирована, необходимо принять меры предосторожности, чтобы мир оставался свободным от этой вирусной эпидемии.

  • Интересные факты о газировке

    Факты о газировке, представленные здесь, могут стать неожиданностью для многих. Тем не менее, эти факты являются правдой, и некоторые из них очень тревожные, а другие просто забавные.

    Показать полностью

    1. Первый газированный напиток, который был создан искусственно, довольно старый. Он был создан еще в 1767 году, и за ним стоял Джозеф Пристли - химик из Швеции.
    1. Однако Джозеф Пристли не считается «Отцом содовой». Этот титул принадлежит Якобу Швеппе - ювелиру немецко-швейцарского происхождения. Он взял выводы Джозефа Пристли и разработал практический процесс производства газированной минеральной воды . Он достиг этого подвига в конце 18 века.
    1. В начале 19 века в качестве вкусовых ингредиентов для соды использовались такие вещи, как кола, кока, береста, лимон, имбирь и одуванчики. Хотите знать, откуда происходит название Coca-Cola ? Он состоит из двух ингредиентов - колы и коки.
    1. Мы знаем, что содовая или газировка, как многие ее называют, для того, чтобы утолять жажду. Однако это не единственное использование. Вот краткий список других вещей, которые можно сделать с содовой:
    • Пятна ржавчины можно удалить с автомобильных бамперов с помощью газировки
    • Ржавые болты можно ослабить с помощью содовой.
    • Одежду можно стирать содой для удаления жирных пятен.
    • Пятна на унитазе можно удалить с помощью соды.
    • После несчастных случаев на шоссе и дорогах (что очень печально) пятна крови легко удаляются с помощью содовой.
    1. Если вы большой поклонник газировки, подумайте об этом, прежде чем пить слишком много - фосфорная кислота в изобилии присутствует во многих марках содовой. Эта кислота известна тем, что увеличивает риски заболевания: кариесом, потерей костной массы, остеопорозом.
    1. Первоначальное название 7-Up - популярной газировки - было « Bib-Label Lithiated Lemon-Lime Soda». Знаете ли вы, что до 1950-х годов 7-Up фактически включал стабилизирующее настроение лекарство - цитрат лития? Да, это был ингредиент!
    1. Было проведено исследование газированных напитков, полученных из уличных аппаратов быстрого питания. Оказалось, что 48% всех собранных газированных напитков содержат устойчивые к антибиотикам бактерии Coliform. Эта бактерия устойчива к 11 различным типам антибиотиков. Бактерия связана с фекалиями.
    1. Академия стоматологии подтвердила, что уровень кислотности батареи и соды одинаков. Такая высокая кислотность с высоким содержанием сахара приводит к эрозии зубной эмали, даже когда зубы подвергаются минимальному воздействию соды.
    1. В некоторых частях Канады и Соединенных Штатов Америки газированные напитки часто называют «сода», «поп» или общим термином - «кокс». Ирландцы называют газированные напитки «минералами», а британцы называют газированные напитки «газировкой».
    1. «Натрий» - это термин, из которого произошло слово «Сода». Если вы не знали, природная родниковая вода содержит натрий .
    1. Самый распространенный продукт в мире - это не что иное, как Coca-Cola. Если бы каждая капля этого напитка, которая когда-либо была произведена, была помещена в бутылки объемом по 200 мл, то количество наполненных бутылок, построились бы вряд от поверхности Луны до поверхности Земли и обратно – 2000 раз!
    1. Из всего алюминия, производимого Соединенными Штатами, Coca-Cola использует 17,4% этого алюминия для производства своих банок каждый год. По большому счету, это 300 000 тонн алюминия, используемого Coca-Cola каждый год. Еще более удивительно, что такое большое количество алюминия используется для ведения бизнеса только в пределах США. Остальной мир не был засчитан.
    1. Количество калорий, которое вы потребляете, выпивая одну газировку в 500 гр, можно полностью сжечь, только если вы пройдете 8 км или пробежите 50 минут.
    1. Гарвардская школа общественного здравоохранения провела исследование в 2013 году и обнаружила, что из 25 000 смертей (связанных с ожирением) в Соединенных Штатах, вызванных раком , сердечно-сосудистыми заболеваниями и диабетом, тесно связаны с газировкой!
    1. Большинство знаменитых газированных напитков конца 20-го и начала 21-го продавались в аптеках. В те дни, аптеки использовались, как рынок содовой и газировки. Чудо напиток - панацея способная обуздать нервозность, опийную наркоманию, алкоголизм, цингу, желудочные боли, импотенцию и многое другое!
    1. Ежедневное употребление газированной воды может ускорить процесс старения. Одной содовой в день достаточно, чтобы ускорить процесс старения со скоростью 4,6 года!
    1. Содовая напрямую связана с набором веса. В 2010 году было проведено исследование, в ходе которого было установлено, что с этими напитками (с диетой, или без диеты) приходило больше жира в талию, чем к тому, кто их вообще не пил.
    1. Однажды Pepsi начала свою маркетинговую кампанию, где использовался слоган « Оживи с Pepsi ». Однако китайцы перевели это так: « Пепси возвращает ваших предков из могилы».

    При всем при этом сегодня появляется все большее количество самых разных видов газированных напитков, и примечательно то, что некоторые из них создаются индивидуально для жителей своей страны. То есть это напитки, не предназначенные для экспорта.

  • Виды, типы и разновидности бюджетных стеклопакетов

    Дешевые стекло пакеты - это отличное решение, если вы хотите иметь более энергосберегающие окна и сохранить тепло в вашем доме. Этот тип окон существенно снижает потерю тепла в вашем доме по сравнению с другими окнами, в которых приблизительно происходит 60% потери тепла. Двойные стекло пакеты не только сохраняют тепло в вашем доме, но и экономят деньги, путем уменьшения ваших счетов за оплату отопления. Это лишь одна из главных причин, почему многие переходят на стекло пакеты. И если вы один из них, вот несколько полезных советов по поиску лучших предложений:

    Поиск через интернет

    Показать полностью

    Как и многие другие вещи, поиск дешевых стеклопакетов можно произвести с помощью интернете. Все что нужно сделать, это ввести в поисковую систему "дешевые стеклопакеты", и вам будут представлены веб-сайты, где вы можете приобрести или заказать комплекты для остекления окон или нанять специалиста для профессиональной установки или их замены. Большинство предприятий имеют веб-сайты, где указаны цены на их услуги и товары. Это также даст вам представление о том, сколько вам придется заплатить, чтобы получить окно, которое вы хотите.

    Сравнение предложений и цен

    Найдите как можно больше предложений и сравните их цены. Это также, поможет прочитать отзывы других потребителей, которые воспользовались товаром или услугой. У вас уже будет представление об конкретной фирме, с которой вы бы хотели сотрудничать.

    Узнайте актуальную информацию

    Иногда цена, указанная на веб-сайте, может быть обманчива, и вы будете только удивлены, когда окончательная сумма выйдет гораздо больше, чем предъявлена на сайте. Поэтому, лучше лично обратиться к поставщику услуг или окон с двойным остеклением и узнать актуальную стоимость на время обращения.

    Как снизить потерю тепла с помощью оконного покрытия

    Оконные покрытия выполняют множество функций, такие как не пропускание света, изоляция от окружающей среды и предотвращение потери тепла. С помощью их, Вы можете поддерживать оптимальную температуру в вашем доме. Есть специальные материалы, которые помогут вам эффективно увеличить тепло сберегающие функции. При этом, не придется тратиться на дизайн, плюс вы получите дополнительную экономию. Вот несколько советов:

    Функции и работа окон в квартире

    Окна используются в зданиях и в других структурах для вентиляции и предохранения потери тепла на протяжении долгих лет. Доказано, что с помощью качественных окон с хорошей вентиляцией улучшается производительность и самочувствие сотрудников на рабочем месте. Окна также функционируют, как основной источник тепло сбережения и света, проблем с конденсацией и дискомфорта. В 1990-х годах предприятия тратили миллиарды долларов, чтобы попытаться сбалансировать нежелательные потери тепла через окна в коммерческих зданиях и жилых районах.

    Несколько изменений в лучшую сторону

    Энергосберегающие системы окон и остекления, которые обещают высокую производительность, теперь доступны, что значительно предотвращает потребление энергии и источники загрязнения. А также имеют более низко термитную потерю и более низкую утечку воздуха. Новые конструкции отличаются теплыми поверхностями, которые уменьшают конденсацию. Высокопроизводительные окна имеют двойной или тройной стекло пакет, изолируя тепло и предохраняют его потерю.

    Тип оконного стекла

    Каждое окно имеет индивидуальные параметры, а также отличаются материалами из которых они произведены. Некоторые варианты включают панели с двойной изоляцией стекла, стандартного прозрачного стекла, тройного стекло пакета и т.д..

    Вы также должны учитывать оттенки и покрытие выбранного окна. Тяжелые краски максимально снижают потерю тепла и считаются самыми эффективными.

    Замена Окон

    Замены окна в вашем доме требует необходимости выбора типа окна, которые можно установить в вашем доме. Выбор правильного окна может украсить ваш дом и обеспечить лучший комфорт для тех, кто живет в нем.

    Разновидность стеклопакетов

    При выборе окна, также нужно рассматривать энерго проходимость и тепло сбережение. При установке правильного окна увеличивается эффективность в проходимости тепло энергии. На рынке представлены 4 типа стеклопакетов: стандартное стекло, стекло с низким пропусканием света, тепло поглощающее стекло и светоотражательное стекло.

    Стандартное стекло получило свое широкое распространение на рынке множества стран. Их выбирают из-за возможности контроля конденсации и передачу тепла.

    Стекло с низким пропусканием света отличается поверхностным покрытием, которое уменьшает передачу тепла от 40 до 70 процентов без уменьшения количества света, который проходит через окно.

    Теплопоглощающее стекло, как и понятно из названия таких стекол, поглощает до сорока пяти процентов солнечной энергии, что уменьшает поступление тепла.

    Светоотражающие стекло, покрыто светоотражающей пленкой, что позволяет уменьшить теплопритоки в жаркие дни. Однако светоотражающая пленка может уменьшить прохождение света к вашему дому.

    Различные типы стекол можно использовать на любых окнах в каждом доме, а также они помогают сделать внешний вид окон более рентабельным.

  • Что такое ОМС?

    К сожалению, качество нашей сегодняшней бесплатной медицины оставляет желать лучшего. Бесконечные очереди к врачам, зачастую обладающим сомнительной репутацией, непрофессиональная диагностика, долгие дни ожиданий необходимых процедур - вот далеко не полный перечень всех "прелестей", которое приносит нам обязательное медстрахование.

    Отчаявшись получить квалифицированную медицинскую помощь по полису ОМС, мы начинаем платить из своего кармана не только за дополнительные услуги, но и за те, которые предполагаются как безвозмездные. Казалось бы, выхода нет, и мы вынуждены вечно довольствоваться навязываемым нам положением вещей. Однако сейчас, с появлением добровольного медицинского страхования решать все проблемы, связанные с получением профессиональной медицинской помощи, стало намного легче.

    Показать полностью

    Что такое ДМС и ОМС?

    Что такое дмс страхование? Это альтернатива обязательного страхования, которая призвана оказывать простым обывателям качественные медицинские услуги, сверх положенных норм при ОМС.

    Обычно полис добровольного медицинского страхования включает в себя стандартный набор обслуживания: стоматологию, скорую помощь, закрепление за поликлиникой и выезд терапевта (для детей - педиатра) на дом. Это только один из вариантов. На самом же деле, количество и качество услуг выбирает страхуемый. Например, если вы выбираете добровольное страхование, то у вас нет нужды обращаться к стоматологу, особенно, когда он работает в закрепленной за вами поликлинике, то вы вполне можете указать это в договоре.

    Что дает страхование дмс

    Такое страхование обеспечивает получение профессиональной медицинской помощи, когда это необходимо. Во-первых, страховые брокеры прикрепляют своих клиентов к хорошей современной поликлинике, организовывающей качественное медицинское обслуживание. Во-вторых, добровольное страхование, кроме стандартного набора услуг, предусматривает дополнительные привилегии, например, кураторство семейным (личным) доктором, полный контроль хода лечения как амбулаторно, так и в стационаре.

    Более того, для проведения клинических исследований клиентам дмс не обязательно самим посещать поликлинику и стоять в очередях - это сделает квалифицированная медицинская сестра, которая придет на дом, возьмет все необходимые анализы и отнесет в лабораторию для изучения.

    Индивидуальное медстрахование позволяет также включать в пакет услуг дорогостоящие анализы, офтальмологическую помощь и пластическую хирургию. Владелец полиса дмс, если это предусмотрено договором, при госпитализации может потребовать, чтобы его разместили в более комфортной палате, получать улучшенное питание, и, конечно, круглосуточно обращаться в диспетчерскую, чтобы вызвать врача на дом, получить консультацию или записаться на прием к другим специалистам.

    Кто может являться клиентом дмс

    Клиентом добровольного страхования может быть любой человек, независимо от пола, возраста и социального положения. То есть, абсолютно каждый человек, от младенца до пенсионера, может являться субъектом дмс и оформить страховку по программе "страхование физических лиц". В последнее время очень широко распространено страхование детей.

    Это и не удивительно, так как все родители особенно пекутся о здоровье и нормальном развитии своих чад. Добровольная мед страховка позволяет детям получать не только качественное и своевременное лечение различных заболеваний, но и обеспечивает проведение профилактики болезней. Также, родителей очень порадует возможность получать консультации педиатра по телефону.

    Частное и коллективное ДМС

    Но это еще не все. Понятие "добровольное медицинское страхование" разделяется на два основных вида - частное и коллективное. Поэтому среди других программ, страховые конторы предлагают работодателям позаботиться о здоровье его сотрудников. Стандартная медицинская страховка, обычно включаемая работодателем в компенсационный пакет, покрывает расходы на амбулаторное обслуживание: прием специалистами, помощь на дому, диагностическое обследование, оформление рецептов на лекарственные препараты и выдачу больничных листов. Кроме того, корпоративная мед страховка может включать в себя и дополнительные услуги, как то: вызов скорой помощи, госпитализация, стоматологическая помощь. Оформив страхование сотрудников, работодатель не только повышает их работоспособность, но и поднимает свою компанию на новый уровень, повышает ее имидж.

    Какова стоимость добровольного медицинского страхования

    Стоимость дмс определяется в зависимости от объема выбранных клиентами услуг. Например, клиенты, выбирающие стандартный пакет обслуживания платят намного меньше тех, кто хочет получать еще и дополнительные привилегии. Возможно, кому-то высокая стоимость покажется довольно высокой. Однако стоит помнить, что цена дмс страхования возмещается оперативностью и качеством медицинских услуг.

    Сейчас, когда бесплатная медицина находится в совершенном упадке, у клиентов дмс есть великолепная возможность защитить себя, своих детей и близких от различных заболеваний и других непредвиденных рисков. Ведь здоровье - это самое ценное, что есть у каждого человека, поэтому медицинская страховка - это лучший выбор современного человека.

    2 Ответа
Новости 1 - 20 из 33
Начало | Пред. | 1 2 | След. | Конец

Юл+многое другое

Телефон: 8 (800) 777 32 16, email: support@yurlitsa.ru

Размещая на сайте вопрос, комментарии, обсуждения, статьи Вы соглашаетесь с Правилами сайта и даёте согласие на обработку персональных данных.

© www.yurlitsa.ru 2018. Копирование материалов сайта www.yurlitsa.ru допускается с разрешения администрации сайта.